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Cuida Tu Mente

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Written by: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien

    Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien
    May 5 2026
    Daniela Pérez Borges conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el desgaste emocional que muchas madres viven en silencio. Reflexionan aspectos como la carga mental, la presión de “poder con todo” y por qué el bienestar de una mamá no es un lujo, sino una necesidad. Es momento de cuestionar lo que se ha normalizado y recordar que cuidar también implica cuidarnos a nosotr@s. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    26 mins
  • Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas

    Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas
    Apr 28 2026
    Abril Torres, lingüista neurodivergente y especialista en inclusión y derechos humanos, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre lo que las experiencias neurodivergentes nos enseñan sobre bienestar emocional. Juntas exploran el impacto del “masking”, el desgaste de intentar encajar constantemente y cómo muchas de las estrategias diseñadas para la neurodivergencia podrían, en realidad, mejorar la vida de todos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    27 mins
  • Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas

    Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas
    Apr 21 2026
    Walkyria Aragón conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el costo emocional de vivir sin pausas. Juntos exploran cómo la hiperactividad constante puede llevarnos al agotamiento, por qué hemos normalizado estar siempre ocupados y cómo aprender a detenernos sin culpa para recuperar equilibrio y bienestar. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    16 mins
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