[Day0] つま先タッチプログラムについて

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 このプログラムでは、1週間でつま先タッチすることを目的に毎日10分前後のストレッチで柔軟性を高めていきます。柔軟性を高めることで、冷えない・疲れない・痛まない・太らない体に近づいていきましょう。このクラスでは現在の柔軟性のチェックを行います。
【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。©BeatFit (P)BeatFit
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