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[Day5] 体スッキリ 全身ストレッチ

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【タオルをご用意ください】タオルを使うことで、簡単に体を伸ばすことができます。このクラスでは、もも裏・背中をストレッチしていきます。タオルの長さを調整することで、力の加減をコントロールできるので、無理なくストレッチできますよ！
【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。©BeatFit (P)BeatFit
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