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[Day6] 柔軟性アップ 全身ストレッチ

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つま先タッチに効果的なストレッチクラス。振動を使った全身ほぐしから始まり、背中・もも裏・股関節・ふくらはぎ・お尻の筋肉（梨状筋）まで全身をしっかり伸ばしていきます。
【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。©BeatFit (P)BeatFit
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