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Deadlifts & Deadlines

Deadlifts & Deadlines

Written by: Lesley Marie Liebl
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 „Deadlifts & Deadlines“ ist dein Guide für die Verbindung von Fitness, Gesundheit & Business. Jeden Montag gibt Lesley Marie Liebl spannende Einblicke in ihre Arbeit als selbständige Personal Trainerin, Fitness- & Lifestyle-Coach. Warum ist es gerade für Selbständige und Unternehmer:innen so wichtig, körperlich und mental fit zu bleiben? Und wie schafft man es, im stressigen Business-Alltag Raum für sich und seine Gesundheit zu finden? Diesen und vielen weiteren Fragen geht sie auf den Grund – unterhaltsam, ehrlich und mit Leidenschaft für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.lesley the trainer Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Social Sciences
Episodes
  • Wie ist es als Personal Trainerin in einer männerdominierten Branche?

    Wie ist es als Personal Trainerin in einer männerdominierten Branche?
    Jan 11 2026
    In dieser Folge geht es um die Frage, wie Frauen und weiblich gelesene Personen ihren Platz in einer nach wie vor stark männerdominierten Fitnesswelt finden. Ob im Krafttrainingsbereich oder im Berufsalltag als Trainerin: Viele Frauen zögern noch immer, diesen Raum für sich einzunehmen – aus Unsicherheit, aus fehlender Repräsentation oder weil sie das Gefühl haben, sich ständig behaupten zu müssen. Lesley gibt einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen der Branche, spricht offen über eigene Erfahrungen und teilt Strategien, die dabei helfen, selbstbewusst aufzutreten, Grenzen zu setzen und sich fachlich wie persönlich zu positionieren. Eine Folge für alle, die sich in der Fitnessbranche nicht kleiner machen, sondern ihren Platz mit Kompetenz und Selbstvertrauen finden wollen.
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    30 mins
  • Gründen und parallel angestellt sein: Wo bleibt da Zeit für Gesundheit? – Mit Alicia Akosua Kinne

    Gründen und parallel angestellt sein: Wo bleibt da Zeit für Gesundheit? – Mit Alicia Akosua Kinne
    Jan 4 2026
    Gründen, während man angestellt ist – klingt nach Sicherheit, fühlt sich aber oft nach Dauerbelastung an. In dieser Folge von Deadlifts & Deadlines spricht Lesley mit Alicia Akosua Kinne, Gründerin und CEO ihrer Marke Duafe Haircare, über genau diese Zwischenwelt: Job, eigenes Business, Launch-Phase – und die Frage, wo in all dem eigentlich noch Platz für Gesundheit bleibt. Alicia hat in den letzten Monaten parallel zum Angestelltenjob ihre eigene Kosmetikmarke aufgebaut und ihr erstes Produkt gelauncht. Im Gespräch teilt sie offen, wie sich lange Tage, mentale Zweifel, Verantwortung und hoher Anspruch angefühlt haben – und welche Strategien ihr geholfen haben, nicht komplett auszubrennen. Es geht um Energie-Management statt Hustle, realistische Selfcare im Gründungsalltag, gesundheitliche Warnsignale, die man oft zu spät ernst nimmt, und die Frage, wie sie all das gemanagt hat. Eine ehrliche Folge für alle, die gründen (wollen), noch angestellt sind – oder merken, dass Erfolg langfristig nur funktioniert, wenn die eigene Gesundheit nicht ständig hinten ansteht.
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    44 mins
  • Weihnachts-Special: Real-Talk Selbständigkeit, Recap 2025 & eure Fragen

    Weihnachts-Special: Real-Talk Selbständigkeit, Recap 2025 & eure Fragen
    Dec 14 2025
    In diesem Weihnachts-Special geht es diesmal nicht um ein ganz konkretes gesundheitliches Thema – vielmehr soll sie einen kleinen Jahresrückblick auf 2025 und einen ehrlichen Real-Talk zur Selbständigkeit geben. Wie lief das zweite bzw. dritte Jahr der Selbständigkeit? Welche Herausforderungen gab (und gibt) es? Wie wird es 2026 weitergehen? Diese und weitere Fragen aus der Community werden in dieser Folge transparent beantwortet. Danach geht es für zwei Wochen in eine kleine Weihnachtspause. Am 05. Januar 2026 erscheinen dann wieder regulär wöchentlich neue Folgen. Direkt am 05.01. kommt eine ganz besondere Folge raus – die erste Folge mit einem Special Guest. Also abonniere direkt den Podcast, um keine Folge zu verpassen.
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    30 mins
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