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Détox'

Détox'

Written by: Détox_podcast
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❤️‍🩹 Une détox', pourquoi ? Pour se débarrasser de ce qui nous empêche d’avancer et nous pose problème ici et maintenant, pour la suite de notre vie. Y aller petit à petit, un pas après l’autre, pour une détox' en profondeur et durable. J’ai commencé cette détox' il y a quelques années maintenant et j’aimerais te partager des pistes de réflexions qui t'accompagneront, je l’espère, vers une détox' propre à toi.


🍋 La détox', c’est quand tu veux, où tu veux, tant que tu t’y sens bien.


🎙️ Dans ce podcast on va explorer ensemble des pistes de réflexion sur notre identité et nos relations. On va parler d’attentes, d’affirmation, de limites, de liberté, d’émotions, de valeurs, de schémas, de traumas... bref, de la vie.


🧠 Je suis psychologue et surtout passionnée par la vie et le fonctionnement humain. Réussir à comprendre qui tu es, c’est le début pour une vie plus saine et plus sereine. 🥝 Alors, je te souhaite de passer une belle détox' à mes côtés.


Tu es intéressé.e par un coaching, un accompagnement psychologique, ou encore un ebook sur l'estime de soi? Visite mon site pour en savoir plus et me contacter : https://authentique-vanisha.my.canva.site/


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Episodes
  • Est-ce qu'on peut vraiment changer ?

    Est-ce qu'on peut vraiment changer ?
    Sep 30 2025

    😒 Toujours attiré.e par les mauvaises personnes, toujours à trop dire oui alors que tu ne le veux pas, toujours à penser que les autres ne te combleront jamais...

    🔄 Quand on veut changer, on ressent parfois une certaine résistance au changement et on se met à faire tout le contraire de ce que l'on voulait. Qu'est ce qui est en jeu lorsqu'on désire changer quelque chose de notre fonctionnement ?


    🧠 Je suis psychologue et surtout passionnée par la vie et le fonctionnement humain. Réussir à comprendre qui tu es, c’est le début pour une vie plus saine et plus sereine. 🥝 Alors, je te souhaite de passer une belle détox' à mes côtés.


    Tu es intéressé.e par un coaching, un accompagnement psychologique, ou encore un ebook? Visite mon site pour en savoir plus et me contacter : https://authentique-vanisha.my.canva.site/

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    9 mins
  • Comment as-tu perdu confiance en toi ?

    Comment as-tu perdu confiance en toi ?
    Aug 22 2025

    🤐 Manquer de confiance en toi te pousse parfois à tout supporter sans rien dire, à faire de mauvais choix pour toi, à ne pas t'autoriser à aller bien, à te sentir inhibé ou manquer de liberté, à ressentir beaucoup d'anxiété, à accepter que d'autres te fassent du mal, à t'accrocher aux mauvaises personnes. 😶‍🌫️ Plus subtilement, ça peut t'empêcher d'être vraiment toi-même par peur d'être jugé ou de déplaire aux autres.

    La confiance en soi est en partie innée et en partie construite. ❤️‍🩹 Elle peut être encouragée ou abîmée par l'éducation, les expériences de vie, les relations, etc.


    🔎 Pourquoi, comment, et est-ce qu'on peut réparer ça ? C'est ce qu'on va aborder dans cet épisode. Bonne détox ! 🍋


    Ressources :

    • Avoir confiance en soi - Sarah Famery - Editions Eyrolles, 2014


    🧠 Je suis psychologue et surtout passionnée par la vie et le fonctionnement humain.

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    12 mins
  • Féminisme = essentiel ou trop radical ?

    Féminisme = essentiel ou trop radical ?
    Jun 26 2025
    👩🏽‍⚖️ Le féminisme pour certains c’est primordial, pour d’autres c’est trop radical. 👫🏽 Dans le couple, dans les amitiés ou dans les relations au travail, l'équilibre entre les hommes et les femmes est toujours délicat et demande de l’ajustement. 👂🏼 Il demande de la patience, de la tolérance, du respect, mais aussi de l’affirmation et de la confiance. ⚖️ Mais pour que ça marche, il ne faut pas que l’un des deux sexes se sente inférieur à l’autre. Sinon, on inverse juste la tendance et on ne tend pas vers l’égalité. Pour pouvoir fonctionner dans ce monde mixte, peut-être qu'il nous faut plus de compréhension de l’autre ?

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    8 mins
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