E3 Stabilité et équilibre
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E3 Stabilité et équilibre
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Ce troisième épisode d’une longueur inédite, répond à la demande de plusieurs d’entre vous. Vous qui souhaitiez expérimenter une grande pratique, c’est chose faite. Pour les autres, cette séance peut aussi se scinder en deux parties. Par exemple, en allant du début de la séance jusqu’à la posture du cavalier, puis en passant directement au sol en posture de l’archer. Ou bien en ne faisant que les postures debout, y compris Hanuman , et en vous installant un petit temps en assise.
La saison est construite suivant une progression, ce que l’on appelle le "vinyasa" en sanscrit. Chaque séance est conçue de telle sorte qu’elle prépare à la suivante, tout en reprenant, pour les confirmer, des points de pratique majeurs de la précédente.
L’équilibre , la posture d’Hanuman, est la pièce centrale de l’architecture de ce cours. Nous retrouvons l’appui, l’ouverture de hanches, l’ancrage porté par la concentration, la légèreté dans la suspension. Tandis qu’une nouvelle posture de rotation vient enrichir l’ensemble. Alléger, recentrer, équilibrer et tenir fermement et généreusement le cap.
Bonne écoute, bonne séance !
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