E49 Yoga : Muladhara Chakra
Failed to add items
Add to cart failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
E49 Yoga : Muladhara Chakra
-
Narrated by:
-
Written by:
About this listen
Je vous propose de travailler ces prochaines semaines sur les 7 principaux centres d'énergie ou chakras.
On commence avec Muladhara chakra, le chakra racine qui se trouve à la base de la colonne vertébrale et qui nous parle d'ancrage et de stabilité.
On va se concentrer aujourd'hui sur tout le bas du corps, on va chercher à habiter pleinement notre corps et à établir des fondations solides.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰
Échauffement au sol
Montagne : TADASANA
Chaise : UTKATASANA
Pince : UTTANASANA
Pince une jambe étirée vers le haut : URDHVA PRASARITA PADASANA
Arbre : VRIKSHASANA
Guerrier I, II, III : VIRABHADRASANA I, II, III
Chien tête en bas : URDHVA MUKHA SVANASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Planche : KUMBHAKASANA
https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga
https://www.instagram.com/be_happyoga/#
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.