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ÉQUILIBRES

ÉQUILIBRES

Written by: MALIKA MASSAGES BIARRITZ
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About this listen

 - Espace détente ouvert 7/7 et 24/24 - Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Un podcast pour se faire du bien, sans se forcer à aller mieux. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast aborde des sujets pour le corps et l'esprit avec, pour fil rouge, une certaine quête de l'équilibre sur terre comme sur l'eau. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en 2022 ; je suis également passionnée de surf depuis une quinzaine d'années. Je vis sur la côte basque et commence très souvent la journée dans l'eau. ÉQUILIBRES donne la parole à des voix inspirantes : en bien-être, santé, sport... ce sont aussi des réflexions, news, portraits et des conseils tout simples à appliquer pour sublimer le quotidien. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis ou un commentaire, ça m'aide à le faire connaître. Vous pouvez aussi le partager auprès de votre entourage, rien de tel que le bouche-à-oreille :-) à bientôt, Malika Podcast : Malika Massages / BiarritzMALIKA MASSAGES BIARRITZ Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Micro rituels : Faire son lit !

    Micro rituels : Faire son lit !
    Jan 25 2026
    Dans une société où tout va toujours plus vite, où les journées s’enchaînent presque sans respirer, les rituels peuvent devenir des points d’ancrage dans le quotidien. Ils réintroduisent de l’intention là où tout devient automatique.

    Par leur simplicité, ils ne demandent ni temps supplémentaire ni effort héroïque. Ils s’inscrivent dans l’ordinaire.

    Aujourd’hui on va parler d’un rituel que j’aime particulièrement.

    C’est un acte anodin… que l’on fait souvent sans y réfléchir : faire son lit


    Pendant longtemps j’ai fait mon lit en pilotage automatique.

    Et puis il y a une dizaine d’années, en écoutant la romancière Marie Darrieussecq invitée sur France Inter j’ai mis dans la conscience de ce geste pas si anodin vous allez comprendre.
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    7 mins
  • Mental - "Attendre d'être motivé à 100% est souvent la meilleure façon de ne jamais commencer", Entretien avec Arnaud Dhuin, préparateur mental, hypnothérapeute et ancien rugbyman

    Mental - "Attendre d'être motivé à 100% est souvent la meilleure façon de ne jamais commencer", Entretien avec Arnaud Dhuin, préparateur mental, hypnothérapeute et ancien rugbyman
    Jan 16 2026
    "Attendre d'être motivé à 100% est souvent la meilleure façon de ne jamais commencer"

    En ce début d’année, on parle souvent de bonnes résolutions. Mais aujourd’hui, j’aimerais qu’on parle plutôt de motivation. Parce que la motivation, ce n’est pas une promesse qu’on se fait en janvier… c’est une énergie qu’on entretient toute l’année.

    Mais la motivation n'est pas toujours au rendez-vous... ni une affaire de volonté. Pour Arnaud Dhuin, préparateur mental, hypnothérapeute et ancien rugbyman, l'action créé la motivation.
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    28 mins
  • Corps - Pourquoi se faire masser nous procure-t-il du bonheur ?(3/3) Une histoire universelle qui concerne également le règne animal. Entretien avec Lydie de Luz Ostéopathe Animalier

    Corps - Pourquoi se faire masser nous procure-t-il du bonheur ?(3/3) Une histoire universelle qui concerne également le règne animal. Entretien avec Lydie de Luz Ostéopathe Animalier
    Jan 9 2026
    Fin de cette série consacrée au bonheur du massage en s'intéressant aux animaux. Le plaisir du toucher ne se limite pas à l'homme et concerne également le règne animal. On parle alors de toilettage ou de grooming (en anglais).

    On en parle avec un ostéopathe animalier : Lydie de Luz Ostéopathe Animalier - à Ascain (64).
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    16 mins
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