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El arte de ser Tu Mejor Versión

El arte de ser Tu Mejor Versión

Written by: Lucero Calderón Hernández
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 "El arte de ser tu mejor versión" es un espacio donde exploramos cómo llevar nuestra vida al siguiente nivel. Aquí encontrarás inspiración, estrategias y herramientas para mejorar en todas las áreas: motivación, hábitos, productividad, bienestar, alimentación saludable y ejercicio. Cada episodio está diseñado para ayudarte a descubrir tu máximo potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Acompáñame en este camino de crecimiento y transformación, donde aprenderemos juntos a construir una vida más plena, equilibrada y poderosa. ¡Es hora de evolucionar y brillar con luz propia!Lucero Calderón Hernández Self-Help Success
Episodes
  • Nutrición con conciencia: ética, ciencia y compromiso social del nutriólogo en México

    Nutrición con conciencia: ética, ciencia y compromiso social del nutriólogo en México
    Feb 2 2026

    Este podcast forma parte de una actividad académica de la asignatura Introducción a la Nutrición y Dietética
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    12 mins
  • Volver a empezar sin culpa — Cómo retomar hábitos, proyectos y tu mejor versión en cualquier momento |Ep. 16| T2

    Volver a empezar sin culpa — Cómo retomar hábitos, proyectos y tu mejor versión en cualquier momento |Ep. 16| T2
    Jan 14 2026

    A veces no nos da miedo empezar… lo que nos pesa es volver.

    Volver después de haber parado, después de sentir que fallamos, después de pensar que ya es tarde.

    En este episodio de El arte de ser tu mejor versión, vamos a hablar de cómo volver a empezar sin culpa, sin castigarte, y sin creer que tienes que hacerlo perfecto.

    Porque volver no es fallar… volver también es avanzar.
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    19 mins
  • Los 5 tipos de ejercicio que tu cuerpo necesitas para vivir más, mejor y sin lesiones |Ep. 15|

    Los 5 tipos de ejercicio que tu cuerpo necesitas para vivir más, mejor y sin lesiones |Ep. 15|
    Aug 14 2025

    ¿Eres de las personas que solo hace cardio porque quiere bajar de peso?

    ¿O de las que solo hace fuerza porque quiere marcar músculo?

    ¿sabías que tu cuerpo necesita mucho más que eso para estar realmente sano?

    Imagina poder moverte sin dolores, subir escaleras sin ahogarte, tener energía todo el día y sentirte fuerte y estable, sin importar la edad.

    Hoy voy a contarte cuáles son los cinco tipos de ejercicio que tu cuerpo necesita para lograrlo, por qué cada uno es importante y cómo puedes incluirlos en tu semana sin rutinas eternas ni complicadas.

    Si pensabas que con un solo tipo de entrenamiento estabas cubierto… este episodio te va a sorprender.
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    43 mins
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