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Embrace Yourself

Embrace Yourself

Written by: Ines Staufenberg
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Was passiert, wenn das Leben ganz anders verläuft, als wir es uns vorgestellt haben? Wenn Träume zerplatzen und wir uns neu orientieren müssen? In Embrace Yourself nehme ich, Ines, dich mit auf meine persönliche Reise durch Trauer, Selbstfindung und den Mut, neue Wege zu gehen. Nach einer langen Kinderwunschzeit, künstlichen Befruchtungen und dem schmerzhaften Verlust meiner drei Kinder stand ich vor der Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht die Mutter sein kann, die ich immer sein wollte? In diesem Podcast spreche ich offen über Verlust, gesellschaftliche Erwartungen, Selbstoptimierung und den Weg zurück zu mir selbst. Ich lade dich ein, mich auf diesem Weg zu begleiten – voller Ehrlichkeit, Tiefe und der Suche nach einem sinnhaften Leben. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir unser Leben trotz aller Herausforderungen mit Liebe umarmen können. 💛Copyright 2025 Ines Staufenberg Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #021 - Fokus neu gesetzt - Wie du Kraft im Hier und Jetzt schöpfst
    Jul 23 2025

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – durch die Höhen und Tiefen meiner Kinderwunschzeit und darüber hinaus.

    Ich spreche mit dir über das, was uns in der Warteschleife oft verloren geht: unsere Energie, unsere Freude und das Jetzt.

    Du erfährst in dieser Episode:

    ✅ Warum der Kinderwunsch so viel Aufmerksamkeit und Kraft bindet

    ✅ Wie du herausfindest, wohin deine Energie eigentlich fließen soll

    ✅ Warum es okay ist, traurig zu sein – und gleichzeitig Freude zuzulassen

    ✅ Welche Gedankenmuster Energie rauben – und wie du sie durchbrichst

    ✅ Wie du durch kleine Veränderungen wieder ins Spüren kommst

    💛 Danke, dass du zuhörst.

    Wenn du dich gerade auf einer ähnlichen Reise befindest, schreib mir gern: Was gibt dir Energie zurück? Was hilft dir im Hier und Jetzt?

    🎧 Bleib dran und begleite mich auf dieser Reise!

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    Wenn dich meine Geschichte berührt, freue ich mich über deine Gedanken, dein Feedback oder eine Bewertung. Teile den Podcast gerne mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben – denn gemeinsam sind wir stärker. 💛

    📲 Folge mir auf Instagram für mehr Einblicke und Austausch: https://www.instagram.com/ines_staufenberg/

    📧 Oder schreibe mir eine E-Mail: i.staufenberg@gmx.de

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    24 mins
  • #020 - Was dir Angst macht, zeigt dir, was du willst
    Jul 2 2025

    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unter der Oberfläche schlummert – unsere Werte.

    Was ist dir wirklich wichtig? Was gibt deinem Leben Sinn? Und wie erkennst du, ob du im Einklang mit dir selbst lebst?

    Ein Gespräch beim Spaziergang hat mich zum Nachdenken gebracht – über Leidenschaft im Beruf, über innere Ausrichtung und über das stille Wissen, das entsteht, wenn wir unseren wahren Werten begegnen.

    Ich lade dich ein, dich in dieser Folge mit deinen eigenen Werten zu verbinden – mit Übungen, Impulsen und ehrlichen Gedanken.

    Du erfährst:

    ✅ Warum Werte wie ein innerer Kompass wirken

    ✅ Wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist

    ✅ Welche Rolle Angst beim Entdecken deiner Wünsche spielt

    ✅ Warum du deine Werte auch außerhalb des Berufs leben kannst

    ✅ Wie du dich im Alltag immer wieder an das erinnerst, was zählt

    💛 Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst.

    Wenn du magst, teile deine Erkenntnisse mit mir: Was ist dein wichtigster Wert – und wo spürst du ihn in deinem Leben?

    🎧 Bleib dran und begleite mich auf dieser Reise!

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    Wenn dich meine Geschichte berührt, freue ich mich über deine Gedanken, dein Feedback oder eine Bewertung. Teile den Podcast gerne mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben – denn gemeinsam sind wir stärker. 💛

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    15 mins
  • #019 - Enttäuschungen als Wegweiser – Wenn das Leben anders verläuft als geplant
    Jun 18 2025

    In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – Enttäuschung. Ob kleiner Rückschlag oder großer Verlust: Enttäuschungen schmerzen, weil sie uns zeigen, dass unsere Vorstellungen nicht mit der Realität übereinstimmen.

    Ich teile mit dir Gedanken, Impulse und eine kurze Meditation, die dir helfen können, deine Enttäuschung zu fühlen – und gleichzeitig neue Klarheit zu gewinnen.

    In dieser Episode erfährst du:

    ✅ Warum jede Enttäuschung das Ende einer Täuschung ist

    ✅ Was deine Enttäuschung dir über deine Wünsche und Werte sagen kann

    ✅ Wie du unterscheiden kannst, was du beeinflussen konntest – und was nicht

    ✅ Warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat

    ✅ Wie dich eine achtsame Mini-Meditation wieder zu dir zurückführt

    💛 Danke, dass du hier bist.

    Wenn du gerade enttäuscht bist: Du bist nicht allein. Lass mich wissen, was dir in solchen Momenten hilft.

    🎧 Bleib dran und begleite mich auf dieser Reise!

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    14 mins
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