Installe-toi confortablement… et respire.
Dans cet épisode, je te propose une méditation guidée que j’ai enregistrée en pleine nature, pour t’aider à relâcher les tensions physiques et mentales, à apaiser ton corps, et à retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 Idéale si tu te sens tendu(e), dispersé(e), ou si tu veux simplement t’offrir un moment pour toi.
Tu peux l’écouter allongé, assis, ou même avant de t’endormir.

🎧 Au programme :

• Respiration consciente et visualisation

• Scan corporel et libération des tensions

• Création d’une bulle de calme intérieur

• Intention finale pour ancrer les bienfaits

🕊️ Prends ce moment comme un cadeau pour toi. Et si ça t’a fait du bien, pense à partager autour de toi ou à laisser un commentaire.

À bientôt ✨

Partage tes reflexions en commentaire ;)

Pour plus d'information, visite https://guillaumestevenin.ch pour une séance découverte offerte, en présentiel à Fribourg en Suisse ou en ligne.

Au plaisir de te rencontrer.

Bonne écoute.

Guillaume

Music :

Beautiful Wonder by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/alex-productions/beautiful-wonder

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lRIfodD3mtA

Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion authentique sur un mécanisme bien trop courant : la comparaison.
Pourquoi se sent-on parfois "inférieur" aux autres ? Comment nos croyances anciennes peuvent-elles encore aujourd’hui freiner notre épanouissement ?
Je partage ici ce que j’observe en séance, mais aussi ce que je vis et ce que j'entends autour de moi. Tu y trouveras peut-être un écho, ou des pistes pour mieux te reconnaître et te respecter.

🎧 Ce que tu vas entendre :

• Le rôle des croyances dans le sentiment d’infériorité

• Pourquoi la comparaison est une impasse

• Comment se reconnecter à sa juste valeur

• Des clés pour poser tes limites et exprimer tes besoins avec bienveillance

👉 Une méditation guidée est disponible dans l’épisode suivant, si tu veux passer à la pratique.
Bonne écoute ✨

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Pour plus d'information, visite https://guillaumestevenin.ch pour une séance découverte offerte, en présentiel à Fribourg en Suisse ou en ligne.

Au plaisir de te rencontrer.

Bonne écoute.

Guillaume

Music :

Beautiful Wonder by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/alex-productions/beautiful-wonder

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lRIfodD3mtA

Bienvenue

On parle aujourd'hui des écrans qui nous aspirent litéralement et nous rendre fatigué, nerveux, créent de la surcharge mentale etc...

Je te partage mon point de vue et t'aide à te poser les bonnes questions sur ta relation aux écrans.

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Pour plus d'information, visite https://guillaumestevenin.ch pour une séance découverte offerte, en présentiel à Fribourg en Suisse ou en ligne.

Au plaisir de te rencontrer.

Bonne écoute.

Guillaume

Music :

Beautiful Wonder by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/alex-productions/beautiful-wonder

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lRIfodD3mtA