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Entre desvelos

Entre desvelos

Written by: Marielena Del Castillo Ortiz
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Un espacio para hablar de esas noches donde la mente no se apaga. En este podcast encontrarás conversaciones sobre descanso, salud mental, hábitos, emociones y situaciones de la vida diaria con las que todos podemos identificarnos. Porque entre tareas, estrés, pensamientos y redes sociales, a veces olvidamos lo importante que es cuidarnos y darnos una pausa. “Entre Desvelos” es ese momento para reflexionar, relajarte y sentir que no eres la única persona intentando encontrar equilibrio en medio del caos.Marielena Del Castillo Ortiz Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • La importancia de dormir bien y cómo lograrlo

    La importancia de dormir bien y cómo lograrlo
    May 12 2026

    Vivimos entre desvelos, estrés y horas pegados al celular, olvidando algo muy importante: descansar. En este episodio hablaremos sobre la importancia de dormir bien, cómo afecta nuestra salud física y mental, y algunos hábitos simples que pueden ayudarte a mejorar tu descanso.


    Porque dormir no es perder el tiempo… es cuidar de ti mismo.
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    5 mins
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