Episode 23: Work-Life-Balance

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Episode 23: Work-Life-Balance

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Work-Life-Balance – klingt gut, funktioniert nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Konzept neuropsychologisch schlicht nicht stimmt. Denn dein Gehirn kennt keine Trennwand zwischen Arbeit und Leben. Stresshormone machen keinen Feierabend, nur weil du die Bürotür hinter dir zumachst. Aber es geht noch weiter: Kennst du das vollgepackte Erholungswochenende, das sich am Montag genauso erschöpft anfühlt wie der Freitag davor? Das ist kein Zufall – und auch keine Frage der Disziplin. Ich war selbst lange im „work hard, play hard"-Modus. Bis ich verstanden habe, dass das Nervensystem sich nicht austricksen lässt. Was braucht dein Gehirn wirklich, um sich zu regenerieren? Und warum fühlt sich echte Erholung anfangs so unangenehm an? Das und mehr in dieser Folge.

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