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Feel good for good

Feel good for good

Written by: Ayeshe Hercules
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 Welcome! Hier geht's darum, wie Du keine Minute Deiner wertvolle Zeit mehr an Ernährungsstress, Kalorien zählen und Fitness-Hustle verschwendest, um Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und Dich endlich wohl in Deiner Haut zu fühlen. Erfahre, wie Du Deinen Stoffwechsel fit machst und Dir entspannt und dauerhaft genau die Energie und den Körper aufbaust, die Du in Deinem Leben haben möchtest. WEB: www.ayeshe-hercules.de INSTA: https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/Ayeshe Hercules Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #54 Wie gelingt ein Stoffwechselaufbau nach der Diät? Erkenntnisse aus dem MSE 3

    #54 Wie gelingt ein Stoffwechselaufbau nach der Diät? Erkenntnisse aus dem MSE 3
    Apr 13 2026

    Worauf kommt es an, damit der Stoffwechsel aus dem Sparmodus wieder hochfährt? Was passiert, wenn Dein Körper nach monatelangem Energiemangel endlich wieder essen darf?

    👉🏽 Im dritten Teil meiner Serie zum Minnesota Starvation Experiment schauen wir uns genau das an: Warum Chaos kein Fehler im System ist, sondern das System selber.

    💎 Wenn Du die Grundlagenfortschung zu Stoffwechselaufbau kennen willst, dann ist diese Folge für Dich.

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    📚 Quellen: ⁠Originale Forschungsberichte & Papers auf PubMed
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  • #53 Bist Du antriebslos und übersensibel – oder einfach unterernährt? Erkenntnisse aus dem Minnestoa Starvation Experiment 2

    #53 Bist Du antriebslos und übersensibel – oder einfach unterernährt? Erkenntnisse aus dem Minnestoa Starvation Experiment 2
    Apr 3 2026

    Energiemangel verändert, wie wir denken. Er verändert, wie wir fühlen. Und er verändert, wie wir miteinander umgehen. Wie viele Verhaltensweisen, die wir als Persönlichkeitsmerkmale interpretieren, sind in Wirklichkeit psychische Folgen von Energiemangel? Nach dieser Episode denkst Du vielleicht anders darüber.

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    22 mins
  • #52 Wie der Stoffwechsel sich anpasst, wenn Du zu wenig isst_Erkenntnisse aus dem Minnesota Starvation Experiment 1

    #52 Wie der Stoffwechsel sich anpasst, wenn Du zu wenig isst_Erkenntnisse aus dem Minnesota Starvation Experiment 1
    Mar 27 2026

    Was passiert, wenn Dein Körper weniger Energie bekommt, als er eigentlich braucht?

    👉🏽 Viele Frauen sind heute unbewusst im Energiemangel – häufig, während sie glauben, alles richtig zu machen.

    🤓 Das Minnesota Starvation Experiment zeigt ganz klar und wissenschaftlich dokumentiert, wie der Körper auf Energiemangel reagiert. Und vielleicht erkennst Du mehr Symptome davon, als Dir lieb ist.

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