¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar.

De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas.

En el vídeo aprenderás:

• Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
• Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
• Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
• Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
• Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción

Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti.

Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo?

Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.

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¿Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla.

Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional.

Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente.

María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología.

Si este vídeo te ayuda a comprenderte mejor, suscríbete y comparte.

Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar.

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¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos?

En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Úcles Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.

Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.

Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.

Si este vídeo te aporta valor, suscríbete y comparte.

La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica.

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