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GanzLanz

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Written by: Andreas Lanz
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 BEWUSST. AKTIV. SEIN. Wer lenkt, bestimmt die Richtung. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben, klar denken und selbstbestimmt handeln wollen. Im Fokus: Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training – fünf Elemente für ein starkes, staufreies Leben. Echte Gespräche. Klare Impulse. Mut zum eigenen Weg.Andreas Lanz Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #21 - Donat Hofer: Bei sich bleiben, wenn es zählt

    #21 - Donat Hofer: Bei sich bleiben, wenn es zählt
    May 6 2026
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Donat Hofer – Journalist, Beobachter und jemand, der gelernt hat, präsent zu bleiben, wenn andere reagieren: Er hat nicht den klassischen Weg gemacht. Kassierer. Barkeeper. Segler. Und heute Reporter beim SRF. Donat begegnet Menschen dort, wo es eng wird. Ohne zu drängen. Er hört zu. Hält Pausen aus. Bleibt ruhig, wenn es laut wird. Und genau darin liegt seine Stärke. Donat spricht über Grenzen, Verantwortung und den Umgang mit Geschichten, die bleiben. Über das Aushalten von persönlicher Unsicherheit. Und darüber, warum echte Nähe nicht entsteht, wenn man mehr sagt – sondern wenn man weniger will. Ein offenes Gespräch, das nachwirkt. 🎧 Zu Gast in dieser Folge Donat Hofer ist Journalist beim Schweizer Radio und Fernsehen. Sein Weg ist alles andere als geradlinig. Er hat in unterschiedlichsten Rollen gearbeitet – vom Coop-Kassierer bis zum Kaffeesommelier, vom Profisegler bis zum SRF-Reporter. Als Reporter bewegt er sich zwischen Menschen, Geschichten und Grenzsituationen. Denn Donat interessiert sich nicht nur für Geschichten. Sondern für den Menschen dahinter. Er geht dorthin, wo andere oft nur kurz hinschauen. Begegnet Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Und schafft es, Nähe entstehen zu lassen, ohne sie zu erzwingen. Heute spricht Donat über Verantwortung, Ego, Selbstführung und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt – auch dann, wenn das Umfeld laut wird. Ein Gespräch über die Person Donat Hofer und darüber, was sichtbar ist. Und was nicht. 📅 Aufnahmedatum: 29.01.2026
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    1 hr and 9 mins
  • #20 - Jürg Hösli: Unternehmertum mit Haltung und Weitblick

    #20 - Jürg Hösli: Unternehmertum mit Haltung und Weitblick
    Apr 22 2026
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Jürg Hösli - Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und einer, der sagt, was viele wissen, aber nicht leben: Wissen reicht nicht. Seit über 30 Jahren arbeitet er mit Menschen, die an ihre Grenzen gehen. Im Spitzensport, im Alltag, im Leben. Er begleitet Weltmeister. Entwickelt Systeme. Hinterfragt Gewohnheiten. Und stellt dabei eine unbequeme Frage: Warum wissen wir so viel - und setzen so wenig um? Jürg spricht über Ernährung, Verantwortung und echte Leistung. Über Klarheit statt Ausreden. Und darüber, warum nachhaltige Performance nicht im Kopf beginnt, sondern in deinen täglichen Entscheidungen. Ein Gespräch, das nicht nur inspiriert. Sondern dich zwingt, ehrlich hinzuschauen. Jürg Hösli ist Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und Gründer der erpse InstitutAG - einem der führenden Zentren für Ernährungsdiagnostik und Performance-Optimierung in der Schweiz. Seit über drei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Leistung, Gesundheit und Klarheit. Darunter Weltmeister und Olympiasieger. Doch seine Stärke liegt nicht nur im Wissen. Er lebt, was er vermittelt.️ 2’700Kilometer in 10 Tagen - von Zürich bis Moskau. Ein Extremprojekt, das zeigt, was möglich ist, wenn Ernährung, mentale Stärke und Disziplin zusammenspielen. Sein Ansatz ist klar: Keine Ausreden. Keine Abkürzungen. Nur Umsetzung. Sein Weg zeigt: Du brauchst nicht mehr Wissen. Du brauchst mehr Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Heute spricht Jürg über Ernährung, Bewusstsein und Selbstverantwortung und darüber, warum echte Veränderung immer bei dir beginnt. Ein Gespräch für alle, die nicht nur konsumieren wollen.Sondern bereit sind, ihr Leben zu verändern.
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    1 hr and 14 mins
  • #19 - Daniela Ryf: Weltklasse beginnt im Inneren

    #19 - Daniela Ryf: Weltklasse beginnt im Inneren
    Apr 8 2026
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Daniela Ryf – mehrfache Weltmeisterin und eine der dominantesten Triathletinnen ihrer Zeit. Über ein Jahrzehnt steht sie an der Spitze. Gewinnt. Bricht Rekorde. Liefert konstant auf höchstem Niveau. Doch was von aussen wie Erfolg aussieht, hat innen seinen Preis. Daniela spricht über Druck, Krisen und die Kunst, über Jahre leistungsfähig zu bleiben. Über mentale Stärke, Regeneration – und die Frage, wie viel es wirklich braucht, um ganz oben zu stehen. Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Balance und das, was Weltklasse im Inneren wirklich bedeutet. Daniela Ryf gehört zu den erfolgreichsten Triathletinnen aller Zeiten. Mit fünf Ironman-Weltmeistertiteln und fünf Weltmeisterschaften über die Mitteldistanz hat sie eine ganze Ära geprägt. Über Jahre dominiert sie die härtesten Langstreckenrennen der Welt – konstant, fokussiert, kompromisslos. Doch ihre Geschichte geht über Titel hinaus. Daniela steht für Disziplin, Klarheit und die Fähigkeit, über lange Zeit auf höchstem Niveau zu performen. Gleichzeitig kennt sie auch die andere Seite: Phasen von Erschöpfung, Zweifel und die Herausforderung, die Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. Ihr Weg zeigt: Weltklasse entsteht nicht im Wettkampf. Sondern in den Entscheidungen davor. Heute spricht Daniela offen über mentale Stärke, Regeneration und den Umgang mit Druck – und darüber, was es wirklich braucht, um über Jahre hinweg an der Spitze zu bleiben. Ein Gespräch für alle, die mehr wollen – und lernen möchten, langfristig bei sich zu bleiben.
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    1 hr and 12 mins
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