🎙️ In der neuen Podcastfolge ist Neda bei mir zu Gast.

Neda ist Künstlerin. In unserem Gespräch sprechen wir über Kunst als Ausdruck von Identität, über das Aufwachsen zwischen zwei Kulturen und darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus sein sollte. Neda teilt, wie ihre Kunst persönliche und kollektive Erfahrungen verarbeitet, warum Freundlichkeit sich selbst gegenüber oft am schwersten fällt und wie kreative Prozesse helfen können, mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.

Themen dieser Folge:

• Kunst als Spiegel von Identität und Herkunft

• Leben zwischen Kulturen

• Warum wir mit anderen oft mitfühlender sind als mit uns selbst

• Selbstfürsorge als gelebte Praxis, jenseits von Perfektion

• Welche Rolle Kreativität für Heilung, Reflexion und Selbstkontakt spielen kann

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Bis zum 02.05.2026 könnt ihr euch ihre Kunstwerke auf noch in Mainz anschauen: https://www.thepier.de/vernissage/

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Deine Marie

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kohlenhydrate im Ausdauersport nicht nur „Energie“ sind, sondern einer der wichtigsten Faktoren für Leistungsfähigkeit, Regeneration, Hormongesundheit und Stoffwechselsteuerung.

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Deine Marie

🎙️ In der neuen Podcastfolge ist Alex bei mir zu Gast.

Wir sprechen über die Realität der Diätkultur, warum viele Frauen bis heute Angst vor Kohlenhydraten haben und wie sich der weibliche Körper in den Wechseljahren verändert.
Alex teilt, welche Mythen sich hartnäckig halten, wie Diätmentalität Leistungsfähigkeit und Beziehung zum eigenen Körper beeinflusst und warum fundiertes Wissen oft mehr verändert als „Disziplin“.

Themen dieser Folge:

• Warum Diätkultur noch immer so präsent ist

• Die Angst vor Kohlenhydraten und was wirklich dahinter steckt

• Wie Hormone, Stress und Ernährung sich gegenseitig beeinflussen

• Veränderungen des Körpers in den Wechseljahren

• Welche Trainings- und Ernährungsstrategien Frauen in dieser Lebensphase unterstützen können

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Deine Marie