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Grow and Arise

Grow and Arise

Written by: keren Matondo
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Le changement est un processus à durée déterminé par la volonté qui accompagne chacune de nos intentions et chacun de nos choix. Je m'appelle keren Matondo et je suis fort convaincue que Chaque Être humain a besoin de passer par des transformations afin de devenir une personne meilleure. Ce que je fais c'est rassurer, motiver et encourager tous ceux qui ont été mis par terre par la vie au moins une fois. Car à côté du verbe « tomber », il y a bien entendu le verbe « se lever » .keren Matondo Self-Help Success
Episodes
  • Arrête de glorifier ton avant..
    Feb 23 2026

    On a tous déjà eu cette pensée :

    “Avant, j’étais mieux…”

    Avant j’avais plus d’énergie.

    Avant j’étais plus discipliné(e).

    Avant j’avais plus d’opportunités, plus de stabilité, plus de confiance.


    Et sans t’en rendre compte, tu commences à idéaliser une version de toi

    qui n’existe plus ou qui n’était même pas aussi parfaite que tu crois.


    Le problème avec “l’avant”,

    c’est que ça devient un piège mental.

    Un piège qui te fait croire que ta meilleure saison est derrière toi.

    Un piège qui te vole ton courage, ton présent, ton prochain pas.


    Et plus tu glorifies ton “avant”, plus tu condamnes ton “maintenant”.


    La vérité, c’est que tu n’as pas besoin de redevenir la personne que tu étais.

    Tu as besoin de devenir celle que tu es appelée à être aujourd’hui.


    Oui, peut-être qu’actuellement, tu traverses un moment flou.

    Peut-être que tu te sens moins fort(e), moins inspiré(e), moins toi-même.

    Mais ça ne fait pas de toi quelqu’un d’éteint.

    Ça fait de toi quelqu’un qui évolue.


    Tu n’as pas besoin de mentir :

    oui, ça ne va peut-être pas comme avant.

    Mais tu n’es pas obligé(e) d’y rester coincé(e).

    Tu peux décider aujourd’hui de te dire :

    “Je peux encore aller mieux.”


    Parce que le développement, ce n’est pas une ligne droite.

    C’est une succession de petites décisions, de micro-mouvements, de “j’avance quand même”.


    Alors arrête de courir après ton ancienne version. Elle a servi pour hier mais elle n’est plus équipée pour ce que Dieu prépare pour toi maintenant.


    À partir d’aujourd’hui, demande-toi plutôt :

    👉 Qu’est-ce que je peux faire, même petit, pour améliorer ma condition ?

    👉 Quelle action me rapproche de la personne que je veux devenir ?


    Tu n’as pas besoin d’être parfait(e).

    Tu as juste besoin d’être en mouvement.


    Et tu peux encore redevenir quelqu’un de bien.

    Différent(e)… mais meilleur(e).

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    4 mins
  • Les habitudes des personnes ultra motivées
    Dec 24 2025

    Découvrons ensemble les habitudes qui permettent aux uns de se démarquer des autres.


    Si cet épisode t’a inspiré, partage-le avec quelqu’un qui a besoin d’un petit boost.

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    10 mins
  • Des objectifs clairs changent tout!
    Oct 11 2025

    Tu peux avoir toute la motivation du monde…
    Mais si tu ne sais pas où tu veux aller, tu vas vite t’essouffler.

    Avoir des objectifs clairs, ce n’est pas juste une question de productivité.
    C’est une manière de donner un sens à ton énergie,
    de faire la paix avec la confusion,
    et de comprendre ce que Dieu veut construire avec toi, étape par étape.

    Quand tu sais pourquoi tu fais ce que tu fais,
    chaque petite action prend du poids, même les jours où tu doutes.

    Dans cet épisode, on parle de clarté, direction et intention
    comment fixer des objectifs qui te ressemblent,
    et surtout, qui t’alignent avec ta vision et ta foi.

    💭 Et toi, tu sais vraiment ce que tu veux bâtir en ce moment ?

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    7 mins
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