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¿Y si el problema no es que la vida no te dé cosas bonitas… sino que no sabes cómo recibirlas?

En este episodio hablamos de por qué recibir amor, ayuda, descanso, abundancia, regalos o incluso un cumplido puede sentirse tan incómodo. Juanita explora cómo la autoexigencia, el miedo a depender y las historias que aprendimos sobre merecimiento terminan cerrándonos a la vida.

Un episodio sobre vulnerabilidad, abundancia, relaciones y la capacidad de dejar entrar lo bueno sin culpa.

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Hay cosas en mi vida que no son como yo quiero. Y si pongo atención, me doy cuenta de cuánta energía gasto quejándome y queriendo controlar lo que simplemente no depende de mí.

En este episodio hablo de lo que el Vedanta y el estoicismo dicen sobre aceptar la realidad, no como resignación, sino como el acto más inteligente que puedes hacer. Y también de qué hacer con lo que sí depende de ti.
Porque soltar no significa no hacer nada. Significa saber exactamente dónde poner tu energía.

Si hay algo en tu vida que te está consumiendo por dentro, este episodio es para ti.

paz mental · espiritualidad práctica · Vedanta · estoicismo · aceptar la realidad · bienestar emocional · yoga · filosofía de vida

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¿Sabes cuántas veces te quejas al día?

Dejar de quejarse es más difícil de lo que parece: nos quejamos en promedio entre 15 y 30 veces al día de lo más pequeño hasta lo más trascendental, y la mayoría de las veces lo hacemos en piloto automático, sin darnos cuenta de lo que nos está costando.

En este episodio te cuento qué es realmente la queja, qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando estás atrapada en ese loop, y por qué la queja disfuncional no es un desahogo, sino una forma muy cómoda de no cambiar nada.

También te cuento lo que viví en Alpina: cómo la queja destruyó silenciosamente un equipo entero, y lo que me llevó a poner "quejarme menos" como meta número uno de mis 28 años. Más las herramientas reales que a mí me han funcionado, incluyendo una que practico con mi mejor amiga y que cambió completamente cómo me relaciono con mis propias palabras.

Hoy no vengo a decirte que nunca te quejes. Vengo a invitarte a tomar consciencia de un patrón que quizás llevas años repitiendo sin verlo. 🤘🏻