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Happy HIT - Der Histaminintoleranz & Mastzellen Podcast

Happy HIT - Der Histaminintoleranz & Mastzellen Podcast

Written by: Nora Hodeige & Jacqueline Hallmann
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Happy HIT Podcast – Deine neue Sicht auf Histaminintoleranz


Die meisten sagen: Histaminintoleranz & MCAD bleiben für immer. Wir sagen: Nein. Und wir zeigen dir, warum.

Wir sind Nora & Jacqueline von Leben mit Ohne – und Nora ist ihre eigene HIT und überreaktive Mastzellen komplett losgeworden. Ganz ohne ständigen Verzicht, Haufen an Nahrungsergänzungsmittel oder ewige Darmkuren. Im Happy HIT Podcast teilen wir mit dir, wie Nora das geschafft haben – und was wir aus der Arbeit mit über 5.000 Betroffenen gelernt haben.

Du bekommst alle zwei Wochen - immer mittwochs - Infos, Tools und echte Aha-Momente – damit du deine Symptome besser verstehst und Schritt für Schritt auflösen kannst.


Es gibt drei Formate:

  • [Info] Folgen – kurz, klar & auf den Punkt zu einem HIT- oder Mastzellen-Thema
  • [Talk] Folgen – unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Gedanken & Erkenntnisse
  • [Interviews] – echte Geschichten und spannende Perspektiven


Wir lachen viel, kichern manchmal – und das ist kein Versehen. Denn obwohl das Thema schwer sein kann, glauben wir: Leichtigkeit hilft. Wenn du lieber nüchtern und sachlich willst, bist du hier vielleicht falsch. Wenn du Wissen willst, das wirklich hilft – und das Gefühl, nicht allein zu sein, dann bist du genau richtig.


Mehr zu uns findest du auf unserer Website: www.leben-mit-ohne.de

Und auf Instagram: @leben_mit_ohne

Wir freuen uns auf dich!

Nora & Jacqueline

© 2026 Happy HIT - Der Histaminintoleranz & Mastzellen Podcast Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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  • #151 [Interview] 5 Lebensmittel, chronisch erschöpft & völlig verloren – Irinas Geschichte raus aus der Histamin-Hölle

    #151 [Interview] 5 Lebensmittel, chronisch erschöpft & völlig verloren – Irinas Geschichte raus aus der Histamin-Hölle
    Feb 11 2026

    Schreib uns gerne Feedback & Themenwünsche

    In dieser Folge Happy HIT Podcast erfährst du:

    • Von 5 Lebensmitteln am Tag zu wieder "normal essen": Irina teilt ihre intensive Reise von kompletter Histaminintoleranz mit unzähligen Begleitdiagnosen bis hin zu einem völlig neuen Lebensgefühl.
    • Wie sie den Kreislauf aus Erschöpfung, Zunahme trotz wenig Essen & Angst-Symptomen durchbrochen hat.
    • Warum die Diagnose HIT nur der Anfang war – und was wirklich den Unterschied gemacht hat.

    Unsere Fasten-Folge findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/75-talk-heilfasten-super-gesund-mit-histaminintoleranz-oder-richtig-schlechte-idee/

    Den Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/happy-hit-code

    In unserem 0€ Webinar "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" erfährst du, warum eine HIT nicht unheilbar sein muss und welchen Weg wir selbst und über 4.775 Betroffene gegangen sind, um ihre HIT dauerhaft zu überwinden.

    Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://www.leben-mit-ohne.de/nono/

    Folge uns gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/leben_mit_ohne/
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    44 mins
  • #150 [Interview] Von 11 Lebensmitteln zurück ins Leben – Katja erzählt ihre Geschichte mit HIT & MCAS

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    Jan 28 2026

    Schreib uns gerne Feedback & Themenwünsche

    Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:

    - Wie sie von nur 11 verträglichen Lebensmitteln, massiven Hautreaktionen und völliger Energielosigkeit zu einem selbstbestimmten Leben zurückgefunden hat.

    - Warum bei ihr nichts geholfen hat – weder Darmkuren, noch Detox oder Nahrungsergänzungen – und was den Unterschied gemacht hat.

    - Wie sie gelernt hat, ihren Körper wirklich zu verstehen, Symptome zu deuten und sich aus dem Teufelskreis aus Angst, Einschränkung und Dauer-Alarm zu befreien.

    Den Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/happy-hit-code

    In unserem 0€ Webinar "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" erfährst du, warum eine HIT nicht unheilbar sein muss und welchen Weg wir selbst und über 4.775 Betroffene gegangen sind, um ihre HIT dauerhaft zu überwinden.

    Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://www.leben-mit-ohne.de/nono/

    Folge uns gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/leben_mit_ohne/
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    1 hr and 9 mins
  • #149 [Info] „Ich hab nicht nur Histamin – hilft das auch bei Fructose, Allergien & Co.?“

    #149 [Info] „Ich hab nicht nur Histamin – hilft das auch bei Fructose, Allergien & Co.?“
    Jan 14 2026

    Schreib uns gerne Feedback & Themenwünsche

    Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:

    • Warum Fructose-, Laktose- und Glutenunverträglichkeit oft ähnliche Symptome wie HIT machen
    • Wie Allergien wie Pollen, Tierhaar & Hausstaub die gleiche Symptomsprache wie Histaminintoleranz und überreaktive Mastzellen haben
    • Wie der Happy HIT Code auch bei diesen Themen funktioniert – und warum es keine neue Diät braucht

    Hier außerdem die Links zu unserer:

    • Warum Histaminintoleranz keine klassische Nahrungsunverträglichkeit ist-Folge
    • Epigenetik-Folge
    • Erfahrungsbericht von Daniela, deren Hausarzt bestätigt, dass die Hausstauballergie weg ist
    • Erfahrungsbericht von Safiye, die wieder Gluten verträgt
    • Erfahrungsbericht von Anika, die ihre Atembeschwerden gelöst hat

    Den Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/happy-hit-code

    In unserem 0€ Webinar "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" erfährst du, warum eine HIT nicht unheilbar sein muss und welchen Weg wir selbst und über 4.775 Betroffene gegangen sind, um ihre HIT dauerhaft zu überwinden.

    Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://www.leben-mit-ohne.de/nono/

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    19 mins
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