Ngày 13: Cảm nhận tình yêu thương

Nhìn sâu vào từng việc mình đã làm, ta chấp nhận rằng có việc ta làm chưa đúng dù ta đã muốn tốt cho bản thân, cho người khác đi nữa. Ta hiểu và luôn sẵn lòng điều chỉnh suy nghĩ, lời nói và hành động theo hướng tích cực hơn. Ta hiểu tình yêu thương sẽ định hướng những suy nghĩ, cảm xúc, lời nói và hành động của ta trong suốt cuộc đời này.

Tình thương chân thật đến từ sự thấu hiểu, bao dung, từ những mong muốn tốt đẹp. Rèn luyện tình yêu thương chân thật giúp ta có được hiểu biết đúng đắn, thái độ đúng đắn, yêu thương đúng cách. Việc thực hành quan sát, ý thức mỗi ngày giúp ta nhìn rõ, nhìn thấu mọi việc hơn, giúp ta lĩnh hội được nhiều bài học giá trị từ cuộc sống hơn.

Nhận biết tình yêu thương giúp ta hiểu sâu hơn từng lời nói, hành động, ta biết mà rèn luyện tình yêu thương chân thật, giúp ta có được hiểu biết đúng đắn, thái độ đúng đắn, yêu thương đúng cách.

Hôm nay, hãy quan sát và cảm nhận tình yêu mà cuộc sống dành cho bạn và từ sâu trong trái tim mình, thực hành nói lời biết ơn tới cuộc sống này, biết ơn những gì mà cuộc sống đã mang đến cho bạn.

Hãy quan sát chính mình, hãy xem mình đã làm gì để thể hiện tình yêu chính mình, yêu người khác, yêu vạn vật. Hãy cảm nhận tự tận đáy lòng mình.

Ghi nhận và biết hơn những gì bạn thấy ngày hôm nay, tự nhủ với chính mình, tốt nhất hãy viết ra:

Tình yêu thương có mặt trong mỗi người. Như ngọn đuốc soi đường, tình yêu thương dẫn dắt ta, hướng ta đi trên con đường đích thực, con đường của chân lý thiêng liêng.

Tình yêu thương luôn tồn tại mọi lúc mọi nơi, vượt cả không gian và thời gian, chỉ là ta có sẵn sàng đón nhận hay không.

Tôi đến với thế giới này mang theo tình yêu bản thân. Tôi thắp sáng, dưỡng nuôi ngọn đèn tình yêu nơi trái tim mình mỗi ngày, mỗi khoảnh khắc. Càng ngày, ngọn đèn ấy ngày một sáng hơn, lớn hơn, soi sáng không chỉ trong tôi mà lan toả ra cả ngoài tôi. Tôi nguyện thắp sáng và trao đi tình yêu ấy tới mọi người, mọi vật, mọi loài. Tôi là tình yêu thương cao cả, vô tận.

Nguyện cho những điều tốt đẹp nhất đến với thế giới này.

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3

Fanpage: https://fb.com/happystationtoday https://fb.com/MakeupYourVoice/

Spotify: https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2

Website: https://happyshop.today/happystation/

Author: https://www.fb.com/hi.jenthuy

Ngày 12: Kết nối trái tim

Trái tim được ví như trung tâm nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng các tế bào khắp cơ thể, nối liền với cả cơ thể bằng các dòng huyết. Bất cứ nơi nào mất kết nối với trái tim, dường như nơi ấy không còn sức sống, như ruộng đồng khô cằn thiếu nước. Hôm nay, hãy để cho thân ta, cơ thể ta, tâm trí ta cùng kết nối với trái tim mình, kết nối với nguồn dưỡng chất ấy.

Bài tập dành cho bạn:

Cả ngày hôm nay, khi nghĩ, nói, làm bất cứ điều gì, hãy cảm nhận trái tim mình.

+Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, nghĩ chuyên tâm một việc.

+Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, nói những lời chân thành, tốt nhất tới mọi người.

+Từ đáy lòng mình, hãy cảm nhận, làm một việc thật tròn tâm.

Và ghi nhận bất cứ điều gì bạn thấy được trong trái tim mình nhé!

Ngày 11: Thả lỏng cơ thể, tâm trí

Sống trong đời sống, mỗi người có nhiệm vụ, có vai trò trách nghiệm của mình, có lo toan bộn bề, có thể với chính mình, có thể với ai đó, việc nào đó. Có những lúc, ta làm việc quên mất ngơi nghỉ, quên mất để tâm tới cơ thể này, tâm trí này, đâu biết rằng chúng cũng cần nghỉ ngơi, thư giãn.. Có những lúc, dù biết mình đang đau, đang mệt mỏi bởi nghĩ quá nhiều, bởi những suy nghĩ đầy âu lo hay bởi làm việc quá sức, nhưng nhiều người vẫn làm, hay trong trạng thái cố gắng đến quá sức.

+ Tâm trí nặng nề với những lo toàn buồn rầu thì cơ thể mệt mỏi; cơ thể mệt mỏi thì tâm trí chẳng thể dễ dàng mà vui mà khoẻ cho được.

Hôm nay, chúng ta hãy dành ít phút cùng thả lỏng, thư giãn cho cả cơ thể, cả tâm trí này.

Sau đây là bài tập dành cho bạn:

Cả ngày hôm nay, hãy ý thức nơi hơi thở bạn, ý thức nhận biết bằng tất cả các giác quan, bạn nghe thấy, nhìn thấy, ngửi thấy, cảm nhận được vị nào, cảm thấy điều gì trên cơ thể mình, trong tâm trí mình, hãy cảm nhận và ghi nhận tất cả.

Hãy ghi nhận và chia sẻ cùng chúng tôi nhé!

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3

Fanpage: https://fb.com/happystationtoday https://fb.com/MakeupYourVoice/

Spotify: https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2

Website: https://happyshop.today/happystation/

Author: https://www.fb.com/hi.jenthuy