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Hello Bébé Le Podcast

Hello Bébé Le Podcast

Written by: Maïlys Panelle - Hello Bébé
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About this listen
🎙️ Bienvenue sur Hello Bébé, le podcast qui accompagne les (futurs) parents avec bienveillance et expertise !


🍼 De la grossesse aux premières années de bébé, en passant par le postpartum, le développement, l’allaitement, l’alimentation, le sommeil, l’éveil, l’organisation du quotidien et la parentalité sous toutes ses facettes… Ici, on parle de tout, sans tabous, avec des clés concrètes pour t’aider à faire des choix éclairés.



Pourquoi ce podcast ?

Parce que devenir parent, c’est une aventure aussi merveilleuse que bouleversante. Et pourtant, on manque souvent d’informations claires, accessibles et bienveillantes. Hello Bébé est né de cette volonté : offrir un espace où chaque parent peut trouver des repères fiables, basés sur les dernières recommandations et les avancées scientifiques, tout en respectant son propre instinct et sa réalité.



Ce que tu trouveras ici :


  • Des épisodes qui explorent en profondeur chaque sujet, loin des conseils simplistes et culpabilisants
  • Une approche holistique de la parentalité, qui prend en compte le bien-être de bébé ET celui des parents
  • Des explications basées sur les dernières études scientifiques et recommandations officielles
  • Des astuces concrètes pour un quotidien plus serein
  • Un espace sans jugement, où toutes les parentalités ont leur place


Suis-moi sur Instagram (16K) & TikTok (41K) (@hellobebeofficiel) pour encore plus de conseils quotidiens et d’échanges avec une communauté bienveillante !


Si ce podcast t’aide, pense à t’abonner, à le noter et à le partager pour soutenir ce projet et permettre à d’autres parents d’y accéder aussi.

À très vite dans un nouvel épisode ! 🎧✨


Parce qu’un bébé accompagné avec douceur et compréhension devient un enfant épanoui… et un adulte heureux ❤️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maïlys Panelle - Hello Bébé Hygiene & Healthy Living Parenting Psychology Psychology & Mental Health Relationships
Episodes
  • Coliques, gaz, reflux : comment la digestion influence le sommeil de bebe (0-12 mois) - EasyDream Ep.4

    Coliques, gaz, reflux : comment la digestion influence le sommeil de bebe (0-12 mois) - EasyDream Ep.4
    Feb 23 2026
    Épisode 4 - ET SI C’ÉTAIT SON VENTRE ? (0-12 mois)


    Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille 30 à 45 minutes après s’être endormi, pourquoi les pleurs du soir sont intenses, pourquoi il semble inconfortable après les repas malgré un rythme adapté, pourquoi son ventre se tend..?


    Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son ventre et pourquoi la digestion influence directement le sommeil.


    Ici, on parle d’immaturité digestive, de coliques, de reflux, de microbiote et du lien entre digestion, système nerveux et sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.


    Parce que parfois, le sommeil est difficile à cause d'un corps inconfortable qui n'arrive pas relâcher.


    On aborde ensemble :


    • L’immaturité digestive normale du nourrisson

    • Le rôle du microbiote et l’axe intestin–cerveau

    • Les gaz, les coliques et le pic de pleurs du soir

    • Le lien entre surcharge nerveuse, cortisol et digestion

    • Le reflux physiologique vs le reflux pathologique

    • Pourquoi le pic de reflux peut majorer les réveils autour de 4 mois

    • L’impact de la répartition des apports et de la succion

    • Le rôle des freins restrictifs et de la sphère oro-faciale

    • Les allergies et les signaux atypiques à surveiller

    • Quand consulter et pourquoi éviter l’automédication systématique



    Avant de chercher à faire dormir à tout prix, il faut se poser une question simple : "Est-ce que son corps est confortable ?"


    Tu l’as compris, dans ce podcast, on pose les bases pour comprendre le lien entre digestion, régulation et nuits agitées.


    Dans le suivant, nous verrons comment l’environnement et les conditions de sommeil peuvent, eux aussi, influencer profondément la qualité des nuits ✨



    --------------------------------

    🌙 POUR ALLER PLUS LOIN


    Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :


    Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.


    Dedans tu trouveras :


    - Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

    - Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

    - Comment construire une routine efficace

    - Créer un rituel du coucher cohérent

    - Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

    - Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

    - Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours


    👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

    https://hello-bebe.systeme.io/easydream-sommeil-bebe


    --------------------------------

    ✨ ME RETROUVER AILLEURS


    Instagram (quotidien + stories accompagnement)

    👉🏼 https://www.instagram.com/hellobebeofficiel/


    TikTok (contenu éducatif court)

    👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeofficiel?lang=fr


    Blog Hello Bébé

    👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/


    --------------------------------

    ⚠️ IMPORTANT


    Le contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).


    👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

    En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.).

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    17 mins
  • Pourquoi ton bébé ne lâche pas prise ? Comment l'y aider ? - Système nerveux & sommeil (0-12 mois) - EasyDream

    Pourquoi ton bébé ne lâche pas prise ? Comment l'y aider ? - Système nerveux & sommeil (0-12 mois) - EasyDream
    Feb 22 2026
    Épisode 3 - POURQUOI TON BÉBÉ NE LÂCHE PAS PRISE (0–12 mois)


    Tu te demandes pourquoi ton bébé semble toujours en alerte, pourquoi il se réveille après 30–45 minutes, pourquoi l’endormissement est parfois tendu malgré des journées "bien faites"..?


    Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son corps et dans son système nerveux.


    Ici, on parle de régulation, de sécurité et du fonctionnement du système nerveux du bébé de la naissance à 12 mois.


    Parce que le sommeil ne dépend pas uniquement des cycles ou des horaires mais avant tout de la capacité du corps à se sentir en sécurité.



    On aborde ensemble :


    • Le système nerveux autonome : mode alerte vs mode zen
    • Le rôle du cortisol et de l’hypervigilance
    • Pourquoi un bébé stressé dort moins profondément
    • La co-régulation et le rôle du parent comme stabilisateur
    • Le lien entre surcharge, digestion et sommeil
    • Les signes de tension corporelle et d’hypertonie
    • Les faux réveils à 30–45 minutes
    • Quand il peut être pertinent de consulter (médecin, kiné, ostéo formé au nourrisson)


    Avant de chercher à corriger ou ajuster les réveils, il faut comprendre que parfois, ce n’est pas un problème de méthode. Mais plutôt un système nerveux en mode protection.


    Un bébé qui ne lâche pas prise n’est pas un bébé difficile, c'est souvent simplement que son corps a besoin de sécurité pour pouvoir relâcher.


    Tu l’as compris, dans ce podcast, on pose les bases pour comprendre le lien entre régulation, tensions et sommeil.


    Puis, dans les suivants, nous verrons notamment ensemble quels leviers concrets peuvent aider à accompagner le sommeil sans lutter contre la physiologie ✨


    Le tuto vidéo pour poser bébé dans son lit sans le réveiller dont je te parle dans ce podcast est disponible ici 🐣


    🌙 POUR ALLER PLUS LOIN



    Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :


    Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.


    Dedans tu trouveras :


    - Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

    - Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

    - Comment construire une routine efficace

    - Créer un rituel du coucher cohérent

    - Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

    - Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

    - Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours


    👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

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    19 mins
  • Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream

    Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream
    Feb 21 2026
    Bienvenue ❤️Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille, pourquoi les siestes sont parfois courtes, pourquoi certaines nuits sont stables puis désorganisées..?Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son corps et dans son cerveau.Ici, on parle de la biologie du sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.Parce que comprendre comment fonctionne le sommeil, c’est enfin arrêter de culpabiliser ou chercher des solutions à des problèmes qui n'en sont finalement pas.On aborde ensemble :Le cerveau du nourrisson en pleine construction et ce que ça impliqueLe sommeil actif et le sommeil calmeLes cycles courts et leur évolutionLes micro-réveils et leur rôle La pression de sommeil vs la surchargeLe mode alerte et le cortisol vs le mode zenLe rythme ultradien puis l’installation progressive du rythme circadienLe rôle de chaque phase de sommeil et leur importance dans le développement du bébéLa continuité et la discontinuité du sommeil entre 0 et 12 moisAvant de chercher à "faire dormir" à tout pris, il faut comprendre ce qui se joue réellement dans le sommeil, que ce n'est pas forcément un problème à corriger mais un processus biologique en construction.Tu l'as compris, dans ce podcast, on pose les bases scientifiques pour comprendre enfin pourquoi ton bébé dort comme il dort. Dans les suivants, nous verrons notamment ensemble ce que l'on peut faire concrètement pour accompagner l'autonomie au sommeil.🌙 POUR ALLER PLUS LOIN Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.Dedans tu trouveras :Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébéComment ajuster l’heure de coucher selon TON bébéComment construire une routine efficaceCréer un rituel du coucher cohérentComment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissementsDes arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :https://hello-bebe.systeme.io/easydre...✨ ME RETROUVER AILLEURSInstagram (quotidien + stories accompagnement)👉🏼 / hellobebeofficiel TikTok (contenu éducatif court)👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeoffi...Blog Hello Bébé👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/⚠️ IMPORTANTLe contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    16 mins
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