Vertrauen – wir alle sehnen uns danach. Doch gerade nach Enttäuschungen und Verletzungen fällt es oft am schwersten, Nähe wirklich zuzulassen.
Warum bauen wir Mauern? Welche Rolle spielen unsere Werte dabei? Und wie können kleine Schritte uns helfen, Vertrauen Stück für Stück zurückzugewinnen?

In dieser Folge sprechen wir über:

• Warum Vertrauen so zerbrechlich ist

• Welche Schutzmechanismen wir entwickeln

• Warum Selbstvertrauen die Basis ist

• Mut, Risiko – und wie Werte uns Orientierung geben

• Eine kleine Übung, um Vertrauen neu zu erleben

✨ „Vertrauen ist immer ein Wagnis – aber manchmal genau das, was uns heilt.“

👉 Was fällt dir am schwersten, wenn es um Vertrauen geht?
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Alles im Leben sucht nach Balance. In der Natur, im Körper, in unseren Gefühlen – und auch in der Gesellschaft.
Doch was passiert, wenn das Gleichgewicht fehlt? Wir zahlen einen Preis: mit Erschöpfung, mit innerer Leere, manchmal sogar mit unserer Gesundheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Balance kein Luxus ist, sondern ein Naturgesetz.
Du erfährst, wie fehlender Ausgleich uns privat und gesellschaftlich beeinflusst, und welche kleinen Schritte helfen, zurück in die Mitte zu finden.

👉 Reflexionsfragen, ehrliche Gedanken und eine kleine Übung warten auf dich.

Manchmal ist nicht der Sturm das Schlimmste – sondern die Stille danach.
In dieser Folge spreche ich darüber, was bleibt, wenn Chaos, Streit und Schmerz langsam leiser werden.
Wie wir mit den Narben leben, die uns daran erinnern, was wir durchgestanden haben – und warum sie uns stärker machen, statt schwächer.

👉 Dich erwartet eine ehrliche Folge über Schmerz, Reflexion und die Kraft, nach dem Sturm wieder aufzustehen.