[Hjernepause] cover art

[Hjernepause]

[Hjernepause]

Written by: Kari Bjerke
Listen for free

About this listen

 Denne podcast indeholder en blanding af både guidede meditationer, bodyscan, oplæg om stilhed, mindfulness og meditationer. Jeg vil også invitere andre i studet til en samtale om deres erfaringer med at holde Hjernepauser.
God fornøjelse!
- Kari Bjerke

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.Kari Bjerke Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • Gå-Mig-Glad - en samtale med professionel walker, Heidi Møller

    Gå-Mig-Glad - en samtale med professionel walker, Heidi Møller
    Dec 5 2025
    Lyt med i en yderst inspirerende samtale med Gå-dig-glad-Heidi, som bare brænder igennem med sit budskab om at få os alle ud at gå en tur, alene eller i et fællesskab med andre.

    Heidi fortæller passioneret om de afgørende fordele ved at komme ud at gå, både for vores mentale sundhed, men også om hvordan gå-ture kan holde fysiske sygdomme på afstand.

    Det er let, det er sundt og så er det bare så livsbekræftende - lyt med og lad dig inspirere.

    Vi ses på en gå-tur, som Heidi siger:)

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.
    Show More Show Less
    42 mins
  • 30 min. guidet bodyscan meditation

    30 min. guidet bodyscan meditation
    Sep 30 2025
    Her er en 30 min. guidet bodyscan meditation til dig, der har brug for en lidt længere pause. Her får du muligheden for at komme væk fra hovedet og alle tanker til i stedet at prøve at mærke din krop.
    Husk bare at lade dig guide uden forventninger til dig selv om, hvor meget du skal kunne mærke kroppen. Hvis du har meget travlt, kan det være svært at fokusere og mærke. Og jo flere gange du prioritere din tid til en bodyscan meditation, jo mere kommer du med tiden i kontakt med at kunne mærke din krop.
    Rigtig god fornøjelse:)

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.
    Show More Show Less
    28 mins
  • Københavneren der blev sønderjysk patriot - en samtale med Trine Lindén

    Københavneren der blev sønderjysk patriot - en samtale med Trine Lindén
    Jul 3 2025
    Den røde tråd i Trines liv er historie. Det var her uddannelsen som cand.mag. landede for 28 år siden og er også grunden til, at hun i dag lever sin drøm ud via sin profession som programejer i Sønderborg. I denne episode fortæller Trine om baggrunden for sin dybe passion for Sønderjyllands historie, og hvad hun fokuserer på i jobbet som ansvarlig for at udfolde Sønderborgs UNESCO-potentiale.
    Lyt med i en levende beretning om vores sønderjyske historie om grænselandet og om at være et forbillede for resten af verden med en demokratisk valgt landegrænse.


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.
    Show More Show Less
    46 mins
No reviews yet