I quit bisous cover art

I quit bisous

I quit bisous

Written by: Sonia Benyahia
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About this listen

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️ Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳 Chaque semaine, on parle de sujets tels que : ✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ? ✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ? ✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ? I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sonia Benyahia Careers Economics Leadership Management & Leadership Personal Success
Episodes
  • 6 trucs que j'ai aujourd'hui et que la Sonia de 20 ans trouverait oufs
    Jan 21 2026

    Tu te demandes si un jour tu pourras te lever le matin sans cette boule au ventre ? Tu rêves d'une vie où tu te sentirais enfin utile, alignée, à ta place ? Tu te dis que c'est peut-être trop tard pour changer ou que c'est "pas pour toi" ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Les 6 choses que j'ai construites pour moi et que la Sonia de 20 ans n'aurait jamais cru possibles

    ✨ Ce qui a changé côté pro : être ma propre boss, me sentir utile, plus jamais la boule au ventre

    ✨ Ce qui a changé côté perso : mode de vie, anxiété, rapport à moi-même


    Un épisode feel good pour reprendre espoir si tu te demandes si "c'est possible pour toi aussi".


    Bonne écoute 🎧


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    19 mins
  • je réponds à vos 10 questions les plus fréquentes sur la reconversion
    Jan 14 2026

    Tu te demandes si tu dois changer de boîte ou carrément de métier ? Tu te dis que tu pourrais peut-être te reconvertir... mais tu sais pas par où commencer ni si c'est vraiment pour toi ? Tu as 1000 questions en tête et personne pour y répondre sans bullshit ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Mes réponses sans filtre aux 10 questions que vous me posez le plus souvent sur la reconversion

    ✨ Mon retour d'expérience personnel pour illustrer chaque réponse (spoiler : j'ai fait toutes les erreurs possibles)


    Un épisode hyper concret pour enfin avoir des réponses claires à tes interrogations sur la reconversion.


    Bonne écoute 🎧


    Découvre mes programmes:

    📞 La méthode I quit thanks, ton programme de coaching individuel pour te reconvertir et bondir du lit sans perdre ta sécurité - INFOS & APPEL DÉCOUVERTE

    ✨ Mission reconversion: ton programme cocooning pour reprendre confiance et te connaître par coeur et poser des fondations solides pour ta reconversion


    Ressources gratuites:

    🍿 Masterclass offerte : "Ton plan d'action pour te reconvertir et bondir du lit, sans perdre ta sécurité"

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    28 mins
  • les 3 piliers d'une reconversion réussie (s'il t'en manque un seul, c'est mort)
    Jan 7 2026

    Tu veux que 2026 soit enfin l'année de ta reconversion, mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu te demandes ce qui différencie ceux qui réussissent leur reconversion de ceux qui échouent ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Les 3 piliers indispensables de toute reconversion réussie (et pourquoi il suffit d'un seul pilier manquant pour tout faire foirer)

    ✨ Les 5 étapes concrètes que je fais suivre à mes clientes pour construire ces 3 piliers, pas à pas


    Si tu veux poser les bases d'une reconversion sereine en 2026, cet épisode est pour toi.


    Bonne écoute 🎧


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    16 mins
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