Du hast eine Diagnose. Oder eine chronische Erkrankung. Oder ein Thema, das dich begleitet. Und plötzlich fühlt sich Dating nicht mehr nach Neugier an, sondern nach Rechtfertigung. Muss ich das sagen? Wann ist der richtige Moment? Bin ich damit überhaupt noch richtig?

In dieser Folge spreche ich über die Angst, nicht gut genug zu sein. Und darüber, warum das Thema oft nicht ADHS, Autismus oder die Erkrankung ist, sondern das, was du daraus über dich machst. Es geht um Selbstannahme und darum, wie du offen kommunizieren kannst, ohne dich klein zu machen.

Du hörst, warum jeder Mensch etwas mitbringt und warum Liebe nicht bedeutet, dass alles zu 100 Prozent passt. Und warum es so wichtig ist, Verantwortung für dich zu übernehmen, statt dich aus Nähe rauszuziehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir Liebe wünschst, dich innerlich aber zurückhältst. Und wenn du bereit bist, dich als Ganzes zu sehen.

In Liebe, Stella ❤️

Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? ⁠Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit

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Du zweifelst. Du analysierst. Du suchst nach Antworten. Warum meldet er sich nicht? War es zu viel oder zu wenig? Und irgendwann landest du bei der KI mit ganzen Chats, Sprachnachrichten und Hoffnungen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das ein gefährlicher Ort sein kann. Warum KI dir oft recht gibt, statt dich wirklich weiterzubringen. Warum sie beruhigt, bestätigt und erklärt, dich dabei aber immer weiter von dir selbst entfernt.

Ich zeige dir, was wirklich passiert, wenn du Liebesfragen an eine Maschine auslagerst. Warum Unsicherheit dadurch nicht weniger, sondern mehr wird. Und wie du KI stattdessen so nutzen kannst, dass sie dich stärkt und nicht im Warten, Hoffen und Anpassen festhält.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt, du dir selbst aber nicht mehr vertraust. Und wenn du bereit bist, die Antwort wieder bei dir zu suchen und nicht im nächsten Prompt.

In Liebe, Stella ❤️

Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kind!

👉 Deine Meditation für mehr Verständnis, Selbstliebe und

Freundschaft mit dir selbst.

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Viele Menschen fragen sich, ob sie überhaupt beziehungsfähig sind oder ob mit ihnen etwas nicht stimmt, wenn Nähe schwerfällt oder Selbstzweifel laut werden.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Bank, psychologische Psychotherapeutin, Psychoanalytikerin und bekannt aus „Hochzeit auf den ersten Blick“, darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet.

Wir sprechen darüber, warum so viele glauben, nicht gut genug für eine Beziehung zu sein, wie man die eigene Beziehungsfähigkeit stärken kann und ob Beziehungen selbst ein Entwicklungsfeld sein dürfen.

Dabei teilen wir auch ehrliche Einblicke aus unseren eigenen Partnerschaften und zeigen, warum echte Verbindungen nicht perfekt sein müssen, um gesund zu sein.

In Liebe, Stella ❤️

Mehr von Sandra:

Website: https://doctorsandra.com

Instagram: drsandratherapy

Buch: Das Paar in dir muss Liebe finden: Das maßgeschneiderte Konzept für ein glückliches Leben zu zweit

"Hochzeit auf den ersten Blick"-Bewerbung: bewerbung.redseven.de

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In dieser Sonderfolge findest du 30 tiefenpsychologisch wirksame Affirmationen, die dir dabei helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu spüren und wieder ganz bei dir anzukommen.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Außen an dir zieht, dass du dich schnell verlierst oder wenn dein System oft überlastet und angespannt ist.

Die Affirmationen unterstützen dich dabei,

🩷 Stress aus deinem Körper zu lösen

🩷 wieder in deinem eigenen Tempo zu sein

🩷 dich zu erden und präsenter zu werden

🩷 innere Sicherheit aufzubauen

🩷 deine Selbstregulation zu stärken

🩷 in dir selbst anzukommen, statt im Außen Halt zu suchen

Du kannst diese Meditation täglich hören, am Morgen, um dich zu zentrieren, am Abend, um dein System herunterzufahren, oder immer dann, wenn du wieder in deine Mitte finden möchtest.

Diese Sätze sind sanft, stabilisierend und liebevoll formuliert,
damit sie dein Inneres beruhigen und dich daran erinnern,
dass du jederzeit zu dir zurückkehren kannst.

Was dich erwartet:

🩷 tiefe Selbstberuhigung

🩷 innere Stärke und Stabilisierung

🩷 psychologisch fundierte Affirmationen

🩷 Verbindung zu deinem Körper

🩷 Momente von Ruhe, Halt und Sicherheit

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit Menschen, die ebenfalls ein wenig Ruhe gebrauchen können.

Ich freue mich, wenn diese Folge dich ein Stück näher zu dir bringt.

Wenn du noch tiefer tauchen möchtest, hol dir gern meine Innere-Kind-Meditation für null Euro.

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Nicht für alle ist Weihnachten die schönste Zeit im Jahr. Vielleicht fühlst du dich allein, überfordert oder hast das Gefühl, funktionieren zu müssen.

In dieser Folge spreche ich mit Bestseller-Autorin und Rauhnächte-Expertin Christine Dohler darüber, wie du die Zeit zwischen den Jahren ganz bewusst für dich nutzen kannst: als Auszeit, als Raum für Rückzug und als Einladung, dich wieder mit deiner weiblichen Energie zu verbinden.

Du erfährst, was die Rauhnächte wirklich sind, wie sie dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen können und warum es gerade jetzt nicht um Leistung, sondern um Loslassen, Stille und Selbstfürsorge geht. Eine Folge voller Wärme, Intuition und ganz praktischer Ideen für dein Jahresende.

In Liebe, Stella ❤️

Mehr von Christine:

Bücher: Christine Dohler

Rauhnächte-Onlinekurs: 12 Rauhnächte- Meditationen &

Journaling-Impulse

Website: https://christinedohler.de

Instagram: @christinedohler

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Was steckt wirklich hinter dem Impuls zu essen, obwohl man gar keinen Hunger hat?

In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Julia Sahm über emotionales Essen, alte Muster aus der Kindheit und warum viele Menschen Essen als Ventil für Stress, Überforderung oder Einsamkeit nutzen.

Julia erklärt, wie es dazu kommt, dass wir unsere Gefühle nicht mehr richtig spüren, welche Rolle Perfektionismus und People Pleasing dabei spielen und warum der Weg zu einem entspannten Essverhalten viel tiefer geht als die nächste Diät.

Gerade jetzt, vor den Feiertagen, ist dieses Thema für viele besonders präsent. Du bekommst konkrete Ideen, wie du mit typischen Familiendynamiken, innerem Druck und äußeren Versuchungen umgehen kannst. Und du erfährst, warum die Verbindung zu dir selbst dabei der wichtigste Schlüssel ist.

In Liebe, Stella ❤️

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Instagram: @julia_shinecoaching

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Verwandle Begegnungen in Beziehungen: ⁠⁠Date me UP!-Webinar⁠⁠

Er hat sich fünf Tage nicht gemeldet. Kein Lebenszeichen. Keine Nachricht. Kein „Hey, wie geht’s dir?“. Und du wartest. Erst hoffst du. Dann zweifelst du. Irgendwann tut es einfach nur noch weh.

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Funkstille, die so viele von uns aus dem Gleichgewicht bringt. Über die Grübeleien, die dich nachts wachhalten. Und über diesen einen Moment, in dem du glaubst, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Ich zeige dir die fünf ehrlichen Gründe, warum sich jemand nach einem intensiven Date nicht mehr meldet. Auch wenn sie wehtun. Und ich gebe dir Werkzeuge mit, die dir helfen können, wieder zurück in deine Kraft zu kommen.

Wenn dein Bauch längst spürt, dass etwas nicht stimmt, aber dein Herz noch hofft, dann ist diese Folge für dich.

In Liebe, Stella ❤️

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