In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit Lara wieder mit in einen ehrlichen Mama-Talk, so wie er im echten Leben eben entsteht: ungeplant, mitten aus dem Alltag heraus und mit Themen, die wahrscheinlich viele Mamas kennen.

Wir sprechen darüber, wie schnell Social Media zu viel werden kann, warum Erziehungsaccounts manchmal eher Druck als Unterstützung auslösen und wie gut es tun kann, den eigenen Instagram-Feed bewusst auszumisten. Gerade im Mama-Alltag gibt es so viele Stimmen, Erwartungen und Ratschläge von außen, dass es manchmal gar nicht mehr leicht ist, die eigene innere Stimme überhaupt noch wahrzunehmen.

Außerdem geht es um neue Routinen, Bewegung, Gesundheitsverhalten und die Frage, warum Veränderung oft nicht daran scheitert, dass wir es nicht wissen, sondern daran, dass unser Alltag einfach voll ist. Lara erzählt, warum sie ihren Instagram-Account radikal reduziert hat, ich teile meine Erfahrungen mit App-Limits, Graustufen auf dem Handy und dem Versuch, wieder ins Laufen zu kommen.

Wir sprechen darüber, warum Dranbleiben Zeit braucht, warum kleine Fortschritte oft erst im Rückblick sichtbar werden und weshalb es so hilfreich sein kann, sich Unterstützung, feste Termine oder eine Community zu suchen, wenn man im Alltag nicht immer alles alleine schaffen möchte.

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge den Impuls mit, einmal zu schauen, was dir gerade wirklich guttut: Welche Accounts möchtest du weiter konsumieren? Welche Routinen passen gerade wirklich in deinen Alltag? Und wo darfst du dir das Leben vielleicht ein kleines bisschen leichter machen?

Hi, ich bin Anne, Yogalehrerin, Mama und überzeugt davon, dass 5 Minuten Yoga deinen Tag verändern können. Hier findest du Mini-Einheiten, ehrliche Mama-Gespräche und alltagstaugliche Impulse, die wirklich in dein Leben passen.

Wenn du dir mehr kleine, machbare Yoga-Momente in deinem Mama-Alltag wünschst, findest du hier den YGF Club:
https://annehammerschmidt.de/ygf-club/

Schreib mir gerne in die Kommentare: Was tut dir gerade gut und was möchtest du vielleicht bewusst aus deinem Alltag rausnehmen?

In dieser Folge sprechen wir über:

Social Media im Mama-AlltagInstagram ausmisten und bewusster nutzenErziehungsaccounts und inneren Druckneue Gewohnheiten und warum Veränderung Zeit brauchtBewegung, Joggen und Gesundheitsverhaltenwarum Wissen allein nicht reicht, um Routinen umzusetzenkleine Fortschritte im Alltag sichtbar machenUnterstützung, Community und feste Termine als Hilfeehrliches Dranbleiben ohne Perfektionsanspruchwarum Mini-Schritte oft realistischer sind als große Pläne