#51 LA PAUSE MENTALE - L’importance de gérer son dialogue interne en ultra
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#51 LA PAUSE MENTALE - L’importance de gérer son dialogue interne en ultra
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Le dialogue interne influence profondément la manière dont on traverse l’effort.
Pensées automatiques, scénarios négatifs... ce flux mental permanent peut devenir un frein ou au contraire un appui, selon la relation que l’on entretient avec lui.
Je partage ici une réflexion sur le narratif intérieur, son impact dans les moments difficiles
et comment apprendre à l’apaiser pour rester pleinement présent dans l’effort.
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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.