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The Glow and Grow Podcast

The Glow and Grow Podcast

Written by: Kirsi Mathes Diana Reutzl
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Zwischen Stärke, Mindset und Erfolg Zwei Frauen. Zwei unterschiedliche Wege. Eine gemeinsame Leidenschaft für Wachstum. Im Glow and Grow Podcast sprechen Diana, IFBB Wellness Pro und Vollzeitangestellte, und Kirsi, NPC Bikini Athletin und selbstständige Friseurmeisterin, ehrlich über ihren Alltag zwischen Bodybuilding, Business und persönlicher Entwicklung. Es geht um Disziplin, Selbstbewusstsein, Rückschläge, Fortschritt und die Realität hinter Social Media. Um den Spagat zwischen Leistung, Weiblichkeit, Karriere und dem Anspruch, mehr aus sich und seinem Leben zu machen. Ohne Fassade, ohne Perfektion – dafür mit echten Erfahrungen, klaren Gedanken und Gesprächen, die motivieren, stärken und zum Nachdenken anregen. Für Frauen, die wachsen wollen – körperlich, mental und persönlich. The Glow and Grow Podcast – zwischen Stärke, Mindset und Erfolg. Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
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  • GLOW AND GROW #1 - „Wie alles begann – Unser Weg in den Wettkampfsport“

    GLOW AND GROW #1 - „Wie alles begann – Unser Weg in den Wettkampfsport“
    May 19 2026
    Wir stellen in diesem Abschnitt unser neues Podcast-Projekt „Glow and Grow“ vor und erzählen, worum es inhaltlich gehen soll: Bodybuilding, Wettkampfsport, Selbstständigkeit, mentale Entwicklung und die Herausforderung, Leistungssport mit einem normalen Alltag zu verbinden. Dabei sprechen wir auch über unsere persönlichen Hintergründe – von Wettkampf-Styling und Friseurhandwerk bis hin zum Leben als IFBB-Pro-Athletin mit Beruf, Beziehung und Alltag außerhalb des Sports. Außerdem erzählen wir, wie wir uns 2021 während unserer ersten Wettkampfvorbereitungen kennengelernt haben und reflektieren offen unsere damaligen Formen, Unsicherheiten und Erfahrungen als Newcomerinnen. Ein zentrales Thema ist für uns, dass langfristiger Erfolg im Bodybuilding nicht über Nacht entsteht und dass viele Athletinnen zu früh zu viel erwarten. Deshalb betonen wir, wie wichtig es ist, Spaß am Prozess zu haben, Erfahrungen zu sammeln und sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln, statt nur Platzierungen oder schnelle Erfolge als Maßstab zu sehen. Folge uns gerne auf Instagram: Diana: https://www.instagram.com/pumping_d/ Kirsi: https://www.instagram.com/kirsulla/
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    36 mins
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