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La milla: el reto que expone tu verdadero nivel como corredor | Run Lift Repeat
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La milla: el reto que expone tu verdadero nivel como corredor | Run Lift Repeat
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La milla es una de las distancias últimamente olvidadas en el running, pero también una de las que mejor revela si tu entrenamiento realmente está funcionando.
En este episodio, Eric conversa con Guto Salas, entrenador, Ironman y Ultraman, sobre por qué cada vez más corredores buscan distancia en vez de velocidad, qué ocurre cuando intentas correr más rápido sin la preparación adecuada y cómo entrenar una milla al máximo sin llegar roto a la meta.
También hablamos de los errores más comunes al preparar un 5K, la importancia de construir una buena base aeróbica y por qué esta distancia puede convertirse en una herramienta para mejorar cualquier tipo de corredor.
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