Im Hier und Jetzt
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Im Hier und Jetzt
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Wir reden über die Gegenwart. Wie schwer sie eigentlich greifbar ist, wie ungenau unser Gefühl für Zeit generell ist und vor allem wie schwer es uns fällt, mental wirklich in der Gegenwart zu sein.
Warum das so ist (und eigentlich auch Sinn macht) und warum es aber noch besser wäre, die Aufmerksamkeit aktiv auf die Gegenwart zu lenken … erfährst du in dieser Folge. Bleib dran, denn ich verrate zum Schluss einen einfachen Trick, mit dem du ganz einfach Achtsamkeit im Alltag praktizieren kannst.
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