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In Freude

In Freude

Written by: Myriam Trebesius
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About this listen

 Der Podcast “In Freude” ist Deine wöchentliche Einladung, Gesundheit, Alltag und Weiblichkeit neu zu betrachten - ruhig, fundiert und mit Blick auf das, was Dir Freude bringt. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen rund um ganzheitliche Frauengesundheit, Kinderwunsch und Schwangerschaft. Dich erwarten abwechselnd Wissensfolgen, in denen ich Gesundheitsempfehlungen verständlich einordne sowie persönliche Erfahrungsimpulse, die Dich inspirieren, auch Deinen eigenen Weg mit mehr Vertrauen, Klarheit und Leichtigkeit zu gehen. ”In Freude” richtet sich an Frauen, die ihren Körper besser verstehen, ihren Alltag bewusster gestalten und Gesundheit nicht als Aufgabe, sondern als begleitenden Prozess erleben möchten. Ein Podcast für alle, die sich nach Orientierung sehnen - ohne Druck, ohne starre Regeln, dafür mit Nachhaltigkeit und Freude. Schaue gerne auf meiner Webseite www.in-freu.de und auf Instagram @infreude vorbei. Ich freue mich auf Dich! Hygiene & Healthy Living Self-Help Success
Episodes
  • Ernährung im Kinderwunsch - erste Schritte ohne Druck

    Ernährung im Kinderwunsch - erste Schritte ohne Druck
    Mar 4 2026
    In dieser Episode spreche ich über die ersten, ganz einfachen Schritte, mit denen Du Deinen Körper im Kinderwunsch unterstützen kannst – ohne Perfektion, ohne Regeln und ohne Druck. Es geht um Mahlzeitenstruktur, regelmäßiges Essen, Trinken, einen achtsamen Umgang mit Zucker und darum, wie Du Deinen Körper wieder zuverlässig mit Nährstoffen versorgst. Nicht als Diät, sondern als Einladung zu einer besseren Versorgung deines Körpers, der so viel leistet. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir eine gesunde Basis wünschst, auf der neues Leben entstehen darf – natürlich versorgt, entspannt und im Einklang mit Deinem Alltag.
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    36 mins
  • Leben in Einklang mit Deinem Zyklus - die vier Phasen der weiblichen Energie

    Leben in Einklang mit Deinem Zyklus - die vier Phasen der weiblichen Energie
    Feb 25 2026
    In dieser Episode nehme ich Dich mit in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus. Ich erkläre Dir die vier Zyklusphasen – Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase – und zeige Dir, wie sehr unsere Hormone, unsere Energie und unsere Bedürfnisse im Laufe eines Monats schwanken. Du erfährst, warum es nie an Dir lag, wenn Dir manches leicht und anderes schwer fiel, wie Du Deinen Zyklus als inneren Kompass nutzen kannst und weshalb zyklisches Leben zu mehr Mitgefühl, Klarheit und Freude führt. Diese Folge schenkt Dir Verständnis für Deinen Körper, Deine Emotionen und Deine natürlichen Rhythmen – egal, ob Du natürlich zyklisch lebst oder hormonell verhütest.
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    16 mins
  • In Freude | Wer ich bin und warum dieser Podcast entstanden ist

    In Freude | Wer ich bin und warum dieser Podcast entstanden ist
    Feb 25 2026
    In dieser ersten Episode nehme ich Dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg. Ich erzähle Dir, wer ich bin, was mich geprägt hat und warum Freude, ganzheitliche Gesundheit und Weiblichkeit heute den Kern meiner Arbeit bilden. Du erfährst, wie Anpassung, chronischer Stress, Diätdenken und fehlende Verbindung zum eigenen Körper mich lange begleitet haben – und wie Ordnung, Achtsamkeit, Ernährung ohne Verbote und die Rückverbindung zu meinem Zyklus alles verändert haben. Diese Folge ist eine Einladung, mich kennenzulernen und zu spüren, ob dieser Podcast Dich auf Deinem eigenen Weg begleiten darf. Sanft. Ehrlich. Mit Tiefe – und immer in Freude.
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    9 mins
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