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¡Bienvenidos al Episodio 19 🎙️! En este episodio tuve una conversación profunda y reveladora con una uróloga especialista en suelo pélvico, un sistema del cuerpo del que poco se habla, pero que tiene un impacto enorme en nuestra salud y calidad de vida. El suelo pélvico está conformado por músculos, tejidos y ligamentos que sostienen órganos vitales como la vejiga, el útero, el intestino y la próstata. Su correcto funcionamiento permite que podamos orinar y defecar con normalidad, mantener relaciones sexuales sin dolor y evitar sensaciones de presión, pesadez o escapes involuntarios que muchas personas creen que son "parte normal de la vida", pero no lo son.

A lo largo del episodio hablamos de todo lo que muy pocas veces se explica con claridad: desde cómo se debilita el suelo pélvico en hombres y mujeres, hasta qué señales físicas pueden indicar que algo no está bien. Tocamos temas como el impacto que puede tener el ejercicio de alto rendimiento —como el crossfit o el levantamiento de pesas— cuando se realiza sin la guía de un especialista. También abordamos el tabú de la incontinencia fecal, que aunque afecta profundamente la vida de quienes la padecen, casi nunca se nombra en espacios públicos.

En el caso de los hombres, exploramos con detalle el papel de la próstata, cuándo es el momento adecuado para empezar a realizarse exámenes, qué tipo de molestias no deben ser ignoradas y cómo detectar señales tempranas de problemas como el cáncer de testículo. La invitada explicó con mucha claridad y empatía todo lo que muchas veces da vergüenza preguntar, pero que necesitamos saber si queremos cuidar nuestro cuerpo a largo plazo.

Si alguna vez has sentido que algo no está bien pero no supiste cómo ponerlo en palabras, esta conversación puede ser el punto de partida que estabas esperando. Espero que te aporte tanto como a mí.

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¡Bienvenidos al Episodio 18🎙️! En este episodio hablamos con una mujer valiente, poderosa y decidida a romper el silencio. En este capítulo, nuestra invitada Melissa González, una reconocida deportista, exmodelo y ex-directora del evento Rainforest Challenge Colombia, hace una denuncia pública por agresión verbal y física ocurrida durante la edición 2024 del evento, por parte de uno de sus socios.

El hecho ocurrió frente a múltiples testigos, justo después de finalizar la jornada. Gracias a la intervención de los asistentes, se evitó que la agresión fuera aún más grave. Las denuncias ya han sido puestas y el proceso legal está en curso.

En esta conversación, ella nos comparte no solo lo que vivió en ese momento, sino también cómo ha enfrentado el machismo, la indiferencia institucional, y el costo emocional de alzar la voz en un entorno tan masculinizado como el del deporte motor.

Este episodio es una invitación a no callar, a nombrar las violencias y a visibilizar lo que muchas mujeres aún viven en silencio.

🗣️ Si tú también has vivido o presenciado una situación de violencia en entornos laborales o deportivos, esta historia te va a resonar.

🎧 Dale play y acompáñanos en esta conversación profundamente humana y transformadora.

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