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La Fresque

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Written by: James Harris
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Et si la créativité était moins un talent qu'un territoire à réhabiter ? La Fresque, c'est un podcast sur les gens qui créent — et sur ce que ça leur coûte, ce que ça leur donne, ce que ça soigne. Des conteuses, des art-thérapeutes, des DJs, des écrivains, des soignants, des rêveurs : des voix des rives de Suisse Romande et d'ailleurs qui nous montrent comment la créativité s'exprime dans le quotidien, même imparfait, même fracturé. Pas un manuel. Pas une méthode. Une invitation à retrouver ce qui en toi veut encore faire quelque chose. Nouveau épisode toutes les deux semaines.James Harris Self-Help Success
Episodes
  • [BONUS] James est "mangé" à l'interview par Sibylle Fulchiron
    May 13 2026

    Dans cet épisode, les rôles s'inversent. C'est Sibylle Fulchiron qui prend le micro, et c'est moi qui suis dans le siège chaud.

    On parle du doute. De ce que ça fait de créer quelque chose (un podcast, un projet artistique, une vie) sans savoir si ça va marcher. De la légitimité, ce mot qu'on retourne dans tous les sens sans jamais vraiment savoir comment on l'attrape. Et de ce qui, malgré tout, pousse à continuer.

    Un épisode plus intime que les autres. Peut-être le plus honnête.

    La Fresque : des artistes et créateur·ice·s de Romandie qui parlent de leur pratique, leurs doutes, et ce qui les fait avancer.

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    37 mins
  • Esteban Flores, sur les pas de Michael Jackson (ou comment danser sa vie de Lausanne à Los Angeles)
    Apr 21 2026

    Comment passe-t-on de l’imitation de Michael Jackson dans sa chambre au Chili à danser avec ses chorégraphes à Los Angeles ?

    Dans cet épisode de La Fresque, nous recevons Esteban Flores, un danseur dont le parcours est une véritable leçon de persévérance et d'authenticité.

    Ayant grandi entre le Chili et la Suisse, Esteban a toujours vu en Michael Jackson un super-héros. Il nous raconte son choc culturel lors de son arrivée en Suisse, sa découverte de la street dance et son envol vers Hollywood pour se confronter aux meilleurs.

    Au programme de cette discussion :

    • Le déclic MJ : Pourquoi l'aura du King of Pop reste son pilier naturel et comment danser "avec son énergie" sans tomber dans la caricature.
    • L'école de Los Angeles : Son expérience à Hollywood, ses auditions à Las Vegas pour le Cirque du Soleil et la découverte d'un état d'esprit basé sur la bienveillance et l'entraide.
    • Le networking par le "Donnant-Donnant" : Comment il a créé des liens avec des légendes du milieu en s'appuyant sur son authenticité plutôt que sur son ego.
    • La créativité comme joie : Sa définition de la création comme une "imprimante de la réalité" et un moteur de joie indispensable.
    • Pionniers et mentors : Pop 'n' Taco (légende du popping), Kento (danseur d'Usher), Mariano (son premier coach en Suisse), Jeffrey Daniels, The Electric Boogaloos.
    • Influences musicales : James Brown, Fred Astaire, Bob Fosse, Zapp & Roger (More Bounce), Stevie Wonder, Chris Brown, Usher, Ne-Yo, Bruno Mars, Mark Ronson, Bobby Brown (New Jack Swing).
    • Studios et Événements : Millennium Dance Complex (LA), Cirque du Soleil (Audition MJ One), Amsterdam Dance Event (ADE).


    • Styles de Danse : Hip Hop, Street Dance, Locking, Popping, Animation, House, New Jack Swing, Samba/Axé (Brésil).
    • Philosophie : Loi de l'attraction, Mindset positif, État de Flow/Méditation.
    • Intro & Outro : Moonlove Funk de Cullah. Source : Free Music Archive (FMA).

    => Site d'Esteban : https://espace-danse.ch/esteban-flores/

    => Son Insta : https://www.instagram.com/estebanflores7/

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    1 hr and 17 mins
  • Faut-il s'engager dans l'art ? avec Ludi Marwood, frontière-traverseuse
    Mar 19 2026

    Et si l’art était indissociable de l'engagement ? ✊🎨

    Dans cet épisode, on discute avec Ludi Marwood, une artiste qui refuse de choisir entre ses passions. Du cinéma documentaire à l’improvisation théâtrale, elle nous raconte comment la création permet de « déprogrammer » nos comportements d’adultes pour retrouver notre élan vital.

    On parle de l’importance du collectif, de la puissance politique du rire et de son lieu de création, Le Locool.


    Diplômée en création littéraire, Ludi est également improvisatrice depuis 15 ans, cocréatrice d’un podcast sur le cinéma documentaire et militante engagée. Elle est l'autrice du livre Trois couleurs de Marion et a co-créé le Locool, un espace unique où l'on vient "muscler son jeu" tout en réfléchissant aux liens entre l'art et la militance.


    Dans cet épisode, nous allons explorer :

    => Comment l'improvisation agit comme un "fitness" de l'esprit pour nous déprogrammer de nos rôles sociaux d'adultes.

    => Pourquoi elle privilégie le cinéma documentaire et le réel comme matières premières de création.

    => Son rapport à l'écriture et comment elle puise dans la structure familiale pour transformer le réel en objet littéraire.

    => Et enfin, comment le rire et l’humour peuvent de véritables armes politiques capables de faire trembler les puissants.

    Préparez-vous à une discussion vibrante sur l'engagement et l'élan vivant.


    🔗 Pour aller plus loin :

    * Découvrez son livre : « Trois couleurs de Marion » (Éditions de l'Hèbe), un récit hybride et émouvant sur sa sœur.

    * Passez muscler votre jeu au Locool, son local d’impro. @locool


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    Références mentionnées dans l'épisode :

    Cinéma et Vidéo :

    * Sophie Letourneur : Réalisatrice de Voyages en Italie, entre autres.

    * Diane Obomsain : Cinéaste d’animation citée pour son inspiration ancrée dans le réel.

    * Claude Baechtold : Réalisateur du documentaire River Boom.

    * Akim Omiri : Pour son émission La Riposte.


    Littérature et Théorie :

    * Annie Ernaux : mentionnée pour sa pratique du journal intime. Prix Nobel de Littérature 2022 (lisez Les Années ... et tout le reste !)

    * Jean-Paul Sartre : Cité pour sa théorie sur l'habit qui intègre l'individu.

    * Chloé Savoie-Bernard : Autrice qui écrit "avec les voix des autres".

    * Marylou Ritz : Autrice du livre Quand papa est tombé malade.

    * Val Bovet : Auteur.e.x (Paulette Editrice).


    Lieux et Collectifs :

    * Le Locool : Son espace d'impro et de militance.

    * Solidarités : parti politique de gauche anticapitaliste, écologiste et féministe, présent en Suisse romande

    * Marad : collectif juif décolonial

    * Éditions de l'Hèbe : Maison d'édition de son premier roman.


    Divers :

    * Adrien Knecht : Improvisateur

    * Charlotte Enseigne & Gilles Monney : Intervenants d'une conférence sur l'humour militant au Locool.

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    46 mins
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