La Trampa de Querer Estar Bien
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La Trampa de Querer Estar Bien
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¿Te suena esa presión de decir siempre “todo bien”, incluso cuando no lo estás sintiendo? Estudios recientes muestran que esta exigencia de felicidad constante puede aumentar la ansiedad y el agotamiento emocional. En este episodio exploro cómo la supresión emocional y el trabajo emocional (o fingir estar bien) impactan nuestra salud mental, y comparto herramientas para permitirte ser genuino sin culpa. Escucha y regálate permiso de sentir.
Gracias a Freddy Molano por la composición musical que escuchan de fondo.
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