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La formule

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Written by: Chris LO
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 La formule c'est à chaque écoute une recette de conseils et d'astuces de développement personnel à adapter pour se sentir mieux et mieux vivre avec les autres.Chris LO Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Vous créez votre bonheur

    Vous créez votre bonheur
    Oct 30 2019
    Dans cet épisode je vous propose une réflexion sur les ingrédients pour composer votre formule du bonheur. Retrouvez les notes et les références bibliographiques de l’épisode sur le site www.mangezcochons.com 👉🏻suivez notre actualité sur 👉🏻 https://linktr.ee/mangez.cochons
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    6 mins
  • L’importance de la conscience de soi

    L’importance de la conscience de soi
    Nov 1 2019
    En philosophie, La conscience est la faculté par laquelle l'homme est capable de penser ce qu'il vit et dès lors de se penser lui-même. On pourrait donc admettre que la conscience que l'on prend de soi-même équivaut à une connaissance de soi. Mais il faut pour cela avoir la volonté de se connaître soi-même et mettre en place des techniques pour être connecté à soi et pour comprendre comment son cerveau fonctionne c’est ce que je propose d’explorer dans cette épisode . Retrouvez les notes de l’épisode sur https://mangezcochons.com/
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    16 mins
  • Vivre et savourer le moment présent

    Vivre et savourer le moment présent
    Jan 24 2020
    Le dépendance au smartphone nous empêche de vivre le moment présent.
    C'est un fait : quelle que soit sa marque, son modèle, sa couleur et ses options, votre smartphone a été pensé pour être le plus utile possible dans votre vie quotidienne.
    Tous les jours au bureau, à la maison, en conduisant, dans les transports en commun, nous sommes dérangés par les notifications de nos appareils technologiques. Ces sonneries et ces petits sons familiers  et originaux nous déconcentrent, nous empêche de savourer pleinement et intensément l'instant présent.
    Lorsqu’on est sur une tâche et que l'on est interpellé par une notification, on cesse d'être focalisé, concentré sur ce qu'on faisait auparavant. On devient moins attentionné, notre esprit commence à être l'otage et l'esclave de l'excès d’informations provenant de nos appareils. Notre cerveau ne sait plus faire la part des choses entre ce qui est essentiel et ce qui ne l'ai pas.
    Je ne vais pas vous mentir, c'est de plus en plus difficile aujourd'hui avec toutes ces stimulations de rester concentré et vivre le moment présent. Dans cet épisode vous trouverez des astuces et des questionnement pour Vivre et savourer le moment présent .
    Retrouvez toutes les références bibliographiques de cet épisode sur : www.mangezcochons.com
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    Christelle L.
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    17 mins
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