Tu ansiedad por la comida NO empezó con la comida.

En este episodio hablamos de cómo ciertas heridas emocionales de la infancia pueden influir en tu relación con la comida, los atracones, el picoteo emocional y la sensación de “perder el control”.

Porque muchas veces no se trata de falta de fuerza de voluntad.
Se trata de una parte de ti que aprendió a usar la comida como calma, refugio, premio o anestesia emocional.

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Ansiedad por la comida, atracones, hambre emocional, cómo dejar de picar.
Después de 5 años trabajando con mujeres, estos son los 10 aprendizajes clave para transformar tu relación con la comida sin dietas ni culpa.

No es falta de control. Es algo mucho más profundo… y tiene solución.

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¿Y si lo que llamas ansiedad por la comida… no es ansiedad?

En este episodio te explico por qué muchas veces el problema no es la noche, sino la restricción durante el día, y cómo los carbohidratos pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso y reducir la urgencia por comer.

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