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Le Juste Rythme

Le Juste Rythme

Written by: Marion Béchade
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 🎙️Le Juste Rythme Le podcast qui prend la pulsation des femmes, des mères, des entrepreneuses, des sportives, des artistes... Le juste rythme est un podcast qui accueille des femmes inspirantes qui cherchent, trouvent, perdent et retrouvent leur équilibre dans un monde qui va souvent trop vite. 🧠👂♥️Ici, on parle de rythme de vie, de corps, de tête et de cœur. On explore les saisons intérieures, les respirations qu’on s’autorise, les silences qu’on apprivoise. 📌On parle aussi de maternité, d’entreprenariat, de sport, de spiritualité, de sommeil, de créativité… Et de tout ce qui compose une vie alignée ou en chemin vers l’alignement. 🪄Chaque semaine, une invitée, partage son rapport au rythme : ce qui la ressource, ce qui la déséquilibre, ce qui la rend vivante tout simplement . Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent habiter leur vie autrement,écouter davantage leur corps, faire confiance à leur intuition et retrouver un souffle juste. 🎯Imaginé & animé par Marion Béchade, entrepreneure, Maman de trois enfants &à la tête d’une entreprise de + de 20 salariés avec son mari . Une femme, curieuse, engagée et en quête de son juste rythme, elle aussi. Si cela vous intéresse : 📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 N’hésitez pas à nous proposer des personnalités que vous aimeriez entendre : lejusterythme@gmail.com (mailto:lejusterythme@gmail.com) Bonne écoute ! 🌻🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Marion Béchade Economics Leadership Management & Leadership Social Sciences
Episodes
  • Santé féminine : la beauté n'a pas besoin d'aiguilles avec Axelle Francine - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

    Santé féminine : la beauté n'a pas besoin d'aiguilles avec Axelle Francine - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻
    Jan 27 2026

    Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa", pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.


    Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.


    Un échange doux et profond sur le courage d’assumer son âge, d’écouter ses choix intimes et de redéfinir la beauté loin des injonctions.


    Vieillir, ici, n’est pas une perte : c’est une conquête.


    Je vous laisse découvrir mon échange avec Axelle.


    Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

    Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿
    Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com


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    31 mins
  • TEASER : Axelle Francine (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻

    TEASER : Axelle Francine (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻
    Jan 26 2026

    Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa" pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.


    Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.


    À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍


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    1 min
  • Derrière la blouse blanche du médecin l'épuisement : Magalie Miló - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

    Derrière la blouse blanche du médecin l'épuisement : Magalie Miló - "À mon juste rythme" 🎙️🌻
    Jan 20 2026

    Dans cet épisode spécial burn-out du podcast Le Juste Rythme, je reçois Magalie Milo, médecin généraliste spécialisée en pédiatrie, qui partage son propre parcours de burn-out.


    Elle raconte de l’intérieur ce moment où tout vacille.

    Le corps qui lâche.

    Les symptômes diffus.

    Le temps long avant de poser un diagnostic clair.

    Et cette réalité souvent passée sous silence : remonter la pente prend du temps.


    Dans cet échange sincère et profondément humain, Magalie Milo met des mots sur ce que vivent tant de personnes : l’errance, le doute, la culpabilité, mais aussi le lent chemin de reconstruction.


    Dans cet épisode, nous abordons :

    • Le burn-out vécu de l’intérieur ;

    • Pourquoi il est souvent long et complexe à diagnostiquer ;

    • Les signaux physiques et émotionnels qui s’accumulent ;

    • Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit ;

    • Le chemin long, progressif et non linéaire pour aller mieux ;

    • Comment apprendre à respecter un nouveau rythme, sans pression de performance.


    Un épisode précieux pour se sentir compris, se reconnaître, et accepter que la guérison demande du temps.


    Je vous laisse découvrir mon échange avec Magalie.


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    44 mins
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