Episode 150 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Cet épisode est ta permission de fermer tous les onglets ouverts qui te prennent de la bande passante.

Je te raconte comment j’ai appris au fil du temps à reconnaître quand il est temps de dire aurevoir pour clore un chapitre et comment le faire en douceur, en intégrité, en alignement.

Je te partage 3 trucs qui m'ont beaucoup aidé rester alignée dans le processus, pour te rendre la tâche plus légère.

Et je te préviens, cet épisode, qui est aussi un aurevoir.

Bonne écoute et amuses-toi à fermer des chapitres pour mieux en ouvrir d’autres si tu le souhaites. Ou juste te donner plus d’air, d’énergie, de sérénité, et ultimement de joie.

Et surtout, un immense merci pour ton écoute durant ces 4 dernières années. À très vite pour la suite, autrement.

P.S. Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un 5 étoiles et/ou un commentaire, de t'abonner et de partager si le cœur t'en dis. Un immense merci de m'aider à mettre davantage de bien-être dans plus d'oreilles !

Les ressources de cet épisode :

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SÉRIE RESPIRE PAR LE NEZ 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Bienvenue à cette série de breathe work où on va se faire du bien en respirant. Respirer, c’est inné, c’est un réflexe, mais sais-tu bien respirer ? Utilises-tu cet outil puissant pour t’aider dans plusieurs situation : stress, effort physique, besoin de te réveiller, ou de t’endormir pour n’en nommer que quelques uns. Alors installe-toi, et respire à ton plein potentiel.

Dans cette vidéo, on teste la respiration parfaite pour l'entrainement/le mouvement, et en toute situation en fait. Il s'agit de la respiration en 3 dimensions, la respiration utilisée en Pilates. Entraine-toi à respirer avec moi de manière simple, mais puissante.

C'est partie pour la pratique. À toi de jouer !

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Episode 149 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

As-tu déjà eu l’impression d’être devant une montagne d’obstacle et de rester là à stresser à savoir comment tu vas remonter la pente ?

J’ai été là moi aussi et je te partage dans cet épisode comment je fais dans ces moments pour passer d’un stress paralysant à un passage à l’action serein. Pour se faire, je te partage 3 astuces à tester maintenant.

Bonne écoute et surtout, teste par toi-même et offre-toi une libération de ton stress pour davantage de bien-être et de sérénité !

P.S. Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un 5 étoiles et/ou un commentaire, de t'abonner et de partager si le cœur t'en dis. Un immense merci de m'aider à mettre davantage de bien-être dans plus d'oreilles !

Les ressources de cet épisode :

L'épisode 138 sur mon burnout physique

L'épisode 146 sur ma crise de la trentaine

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Expérience 1 👁 21 jours d'observation https://andreannegagnon.thrivecart.com/observation

Expérience cyclique Univers’Elle https://andreannegagnon.thrivecart.com/universelle

Mouvement transformationnel Naked https://andreannegagnon.thrivecart.com/naked-2025

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