cet épisode à été enregistré en pleine nature

PS : le livre dont je parle à la fin du Poadcast , c'est : femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pincola Estés

Le self love, ou l'amour de soi, est un concept essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement personnel. C'est une démarche qui consiste à prendre soin de soi, à se donner de l'amour et à faire grandir sa personne. Le self love ne se limite pas à de simples pensées positives, il nécessite une action concrète.

Prendre soin de sa personne est une des facettes du self love. Cela peut se traduire par différentes actions, comme accorder du temps pour se détendre, se chouchouter avec un bon bain moussant ou une séance de méditation. C'est également s'autoriser à prendre des pauses dans notre quotidien effréné pour écouter nos besoins et nos envies.

Le self love implique aussi de s'améliorer continuellement. Cela peut prendre la forme de l'apprentissage de nouvelles compétences, en suivant des cours ou des formations pour compléter nos connaissances. Cette recherche constante d'amélioration personnelle contribue à notre développement personnel et à notre épanouissement.

Le self love est une composante essentielle de la santé mentale. En prenant soin de nous-mêmes, nous nourrissons notre esprit et notre âme. Cela nous permet de mieux gérer le stress et les pressions de la vie quotidienne. En pratiquant le self love, nous évitons de tomber dans la spirale de la dépression et de l'auto-dévalorisation.

L'estime de soi est également renforcée par le self love. En nous donnant de l'amour et en prenant des actions concrètes pour notre bien-être, nous nous sentons plus en confiance et plus épanouis. Cette confiance en soi se reflète dans nos relations avec les autres et dans notre capacité à atteindre nos objectifs.

Le self love, c'est donc une invitation à se traiter avec bienveillance et à prendre soin de sa personne. C'est un investissement dans notre bonheur et notre épanouissement. Alors, prenons le temps de nous écouter, de nous donner de l'amour et de faire les choses qui nous font du bien, que ce soit en prenant des cours pour enrichir nos compétences ou en savourant un verre de bon vin. Le self love est une aventure personnelle qui nous permet de grandir, de s'améliorer et de cultiver notre amour-propre.