Dans cet épisode hors série, nous prenons un moment pour vous parler d’un tournant : l’arrivée d’un enfant.

On parle souvent de parentalité, d’organisation, d’amour, de fatigue.
On parle rarement du corps du parent.

Et pourtant, les chiffres sont clairs.
La grande majorité des adultes en France est aujourd’hui à risque sanitaire par manque d’activité.
L’arrivée des enfants est identifiée comme une période majeure d’arrêt de la pratique sportive.

Dans le même temps, on sait que :
• 69 % des enfants pratiquent une activité sportive lorsque au moins un parent pratique.
• Et 69 % des enfants commencent avant 7 ans.

Le mouvement se transmet.

Les huit premières années ne construisent pas seulement la motricité de l’enfant.
Elles construisent aussi sa relation au corps, à l’effort, au stress, à l’énergie.
Et elles redéfinissent profondément celle du parent.

Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi Héros minuscules évolue.

Nous vous présentons les prochaines étapes :
• Des audios de bien-être mental pensés pour les jeunes parents.
• Des cours d’activité physique, avec ou sans enfants.
• Des stages et des voyages pour les familles, mêlant mouvement et santé mentale.

Pour nous, le corps et le mental ne se séparent pas.
L’un soutient l’autre.

Cet épisode pose les bases d’un mouvement plus large : bouger ensemble pour grandir ensemble.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de la maternité des sportives. Beaucoup plus rarement de la paternité des anciens athlètes.
De ce que cela change quand le corps n’est plus dédié à la performance, quand l’identité se déplace, quand les priorités se réorganisent.

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Axel Clerget. Ancien judoka de haut niveau, devenu père. Il raconte le désir de paternité, les ajustements invisibles, et ce que le sport a laissé en héritage. Pas comme un modèle, mais comme une matière à questionner.

Un échange sobre et honnête sur ce que signifie devenir père après avoir longtemps été athlète. Sur la transmission, le cadre, la tendresse. Et sur cette bascule silencieuse entre réussir et être présent.

Pour suivre Axel:

https://www.instagram.com/clerget_axel/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre invité du jour est infirmier dans la région de Lille. Père de trois enfants, en garde alternée.
Il raconte une paternité faite d’organisation, de douceur, de cadre, et de choix quotidiens. Une manière de parler à ses enfants avec attention, d’écouter vraiment, tout en tenant une structure rassurante.
Il pratique des sports de combat. Pas pour durcir. Pour apprendre la maîtrise.
Dans cet épisode, on parle de garde alternée, de travail, de fatigue, de mouvement, et de cette question simple et complexe à la fois : comment rester père, même quand les enfants ne sont pas là.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.