[Lesson1] LSD 60minラン&レース談義

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 マラソン対策の基本トレーニングの一つLSD。ゆっくりとしたペースで長時間走るトレーニングです。LSDを行いながら、レース対策の知識やトレーニング方法も学べて一石二鳥！フルマラソン対策準備期はこのLSDとインターバル走を中心に取り組んでいきましょう。LSDの中では短い60分なので、気軽にトライしてくださいね。
＊60分走れる方であればどなたでもトライしていただけます。
＊本クラスでは音楽のテンポはピッチに合わせておりません。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit
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