[Lesson4] 基本ドリルでフォームを改善

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 疲れないランニングフォームを習得するためのランニングドリルです。走る前に毎回行うか、走れない日に家で行うのも効果的。4つの動きを練習し、脚を使わずに楽に走るための体の動きを身につけましょう。無意識にできるようになるのが目標です。できない動きも練習して徐々に習得して行きましょう！
＊大きく5歩歩けるスペースが必要です。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit
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