[Lesson5] 3分インターバルでスピードUP

Name: [Lesson5] 3分インターバルでスピードUP
Brand: BeatFit
SKU: PC_3YUC_000006IN

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心肺機能向上とスピードアップを目指すインターバル走のクラスです。3分間早い速度で走り、2分間休憩するのを6セット行います。速いスピードに身体を慣らせていきましょう。
＊GPSウォッチ等を使用するか、走った距離が把握できるコースで行うのが効果的です。©BeatFit (P)BeatFit

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