Locker durch die Nase atmen
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Locker durch die Nase atmen
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Wir beschäftigen uns (nach der letzten Folge) weiter mit dem Atem, um die physiologischen Vorgänge besser zu verstehen. Unser Atem ist DIE essenzielle Form der Ernährung, ohne die wir nur wenige Minuten überleben können. Und doch machen wir uns in der Regel wenig Gedanken um die Qualität der Atmung. Oder trainieren sogar gezielt den Atem. Doch genau das sollten wir tun.
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