Vieillir est inévitable. Vieillir en santé, ça se construit.

Dans cet épisode, Marc et Max prennent un moment de recul pour discuter d'un sujet qui nous concerne tous, souvent plus tôt qu'on le pense : le vieillissement en santé.

À travers une discussion honnête, personnelle et ancrée dans leur expérience terrain, ils abordent :

• Ce que signifie réellement vieillir en santé selon eux

• Le moment où ils ont réalisé qu'ils n'avaient plus 20 ans… et ce que ça a changé

• Les facteurs clés qui favorisent un vieillissement en santé (et ceux qui l'accélèrent dans le mauvais sens)

• Les personnes, modèles et inspirations qui influencent leur vision du futur

• Les actions concrètes prises aujourd'hui pour continuer à bouger, performer et profiter pleinement de demain

Un épisode qui invite à réfléchir, mais surtout à agir maintenant, peu importe ton âge actuel.
Parce que ce que tu fais aujourd'hui détermine directement la qualité de ta vie dans 10, 20 ou 30 ans.

👉 Que tu sois actif, en reprise d'entraînement ou simplement curieux de mieux vieillir, cet épisode te donnera des pistes claires et applicables.

Dans ce 17e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, nous recevons Audrey Bricault, docteure en chiropratique et co-propriétaire de Chiro Estrie à Sherbrooke… mais aussi membre active de L'Usine.

Avec Audrey, nous plongeons au cœur de la chiropratique moderne et de son lien direct avec l'entraînement fonctionnel.
Elle nous partage :

• Sa perception du CrossFit/entraînement fonctionnel avant et après avoir rejoint L'Usine, et comment son expérience personnelle lui a permis de mieux comprendre ce que vivent nos membres.
• Ce qu'elle observe dans nos méthodes d'encadrement, notamment la progression, la sécurité, l'adaptation aux capacités et l'importance du coaching.
• Son parcours personnel, de sa découverte du domaine jusqu'à sa pratique actuelle comme chiropraticienne.
• Les blessures les plus courantes, pourquoi elles surviennent, et surtout pourquoi tant de gens souffrent de douleurs lombaires.
• L'approche chiropratique moderne : prévention, évaluation complète, traitement, éducation, autonomie.
• Les mythes persistants entourant la chiropratique, qu'elle démystifie avec clarté et nuances (non, vous n'êtes pas « dépendant à vie », et non, ce ne sont pas « juste des craquements »).

C'est une discussion riche, accessible et pleine d'apprentissages, qui montre à quel point entraînement fonctionnel et chiropratique peuvent travailler ensemble pour aider les gens à bouger mieux, performer davantage et vivre pleinement.

Bonne écoute!

Dans ce 16e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Max et Marc-André reçoivent Pierre Charbonneau, directeur des succursales Shop Santé Sherbrooke.
Un invité qui connaît le monde des suppléments… de l'intérieur.

On plonge dans :

• Les mythes les plus répandus sur les suppléments

• Les produits qui valent réellement la peine… et ceux qui sont souvent mal compris

• Comment choisir un supplément selon tes objectifs et ton style de vie

• L'évolution du marché, les erreurs fréquentes, et les vraies bonnes pratiques

• Le rôle d'un magasin spécialisé comme Shop Santé dans l'éducation et le soutien des clients

Un épisode rempli d'honnêteté, de nuances et d'informations concrètes pour t'aider à prendre de meilleures décisions — que tu sois débutant ou déjà passionné.

Bonne écoute!