En début d’année, beaucoup de personnes ressentent une fatigue particulière : moins spectaculaire qu’un épuisement, mais plus diffuse, plus persistante.

Dans cet épisode spécial janvier–février, je te propose de comprendre ce qui se joue psychologiquement quand l’année démarre… mais que le mental peine à suivre.

On y parle de :

• fatigue mentale et charge psychique

• fatigue décisionnelle

• surcharge cognitive

• prévention de l’épuisement

• et des mécanismes neuropsychologiques qui expliquent pourquoi le repos ne suffit pas toujours

À travers des apports issus de la psychologie cognitive, clinique et de la santé, cet épisode vise à normaliser ce que beaucoup vivent, mettre des mots sur ce qui fatigue, et proposer des pistes de compréhension avant que l’épuisement ne s’installe.

Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de faire le point, de mieux comprendre leur fonctionnement mental, et d’aborder l’année avec plus de clarté et de lucidité, sans pression inutile.

Un épisode à écouter tranquillement, comme un temps de pause et de réflexion.

Alors vous êtes prêts? C'est parti !

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A très vite pour le prochain épisode !

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J’accueille aujourd’hui Loren Fascianel, ancienne juriste reconvertie en coach en image haute en couleurs et formatrice.

Avec énergie et sourire, Loren va nous parler de son parcours, du lien entre notre style vestimentaire et notre identité personnelle et de l'impact des remarques et commentaires sur notre apparence. Et attention SPOILER ALERT, nous vous annonçons également un projet que nous avons en commun avec Loren et nous espérons vraiment qu'il vous plaira !

Alors vous êtes prêt ? C’est parti !

Vous pouvez retrouver Loren sur instragram sous le nom "soyonselegeantes" et sur Linkedin sous son nom Loren Fascianel.

Si vous souhaitez des informations complémentaires concernant la formation que nous proposons en entreprise intitulé " Et si l'inclusion commençait par la tolérance des apparences ? " vous pouvez nous contacter sur instagram, linkedin ou sur notre site internet respectif.

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Le bilan de l'année, la préparation de l'année à venir, les bonnes résolutions, la fixation des objectifs, le mot de votre année, ça vous parle ?

Si vous voulez savoir les pratiques que j'exerce pour préparer la nouvelle année ainsi que les apprentissages que 2022 m'a apportés c'est dans cette épisode !

Alors vous êtes prêts? C'est parti !

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