Boxtraining bei Multipler Sklerose – was zunächst ungewöhnlich klingt, ist in Hamburg längst Realität. In dieser Folge spreche ich mit der ehemaligen Boxweltmeisterin Dilar Kisikyol über ihr spezielles MS-Boxtraining und darüber, wie Bewegung, Koordination und Gemeinschaft die Lebensqualität stärken können.

Dilar erzählt, wie sie vom Profiboxen in die therapeutische Arbeit gekommen ist, warum Boxtraining bei neurologischen Erkrankungen sinnvoll sein kann – und weshalb Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit eine so große Rolle spielen.

Wir sprechen darüber,

• wie eine typische Trainingseinheit aussieht

• warum es kein Wettkampf- oder Kopftreffer-Training ist

• wie individuell auf Fatigue, Gleichgewicht und Bewegungseinschränkungen eingegangen wird

• welche realistischen Effekte Teilnehmende erwarten können

• und warum Gemeinschaft für Menschen mit MS so wertvoll ist

Wenn du neugierig bist, ob Boxtraining bei Multipler Sklerose auch für dich eine Option sein könnte, dann hör unbedingt rein.

👉 Den ausführlichen Blogartikel zum Interview findest du hier:
https://ms-perspektive.de/350-boxen

MS bedeutet nicht Stillstand. Neue Wege dürfen ausprobiert werden – ob Boxen, Tanzen oder eine andere Form von Bewegung. Entscheidend ist, etwas zu finden, das Kraft gibt und Hoffnung stärkt.

• Website von Dilar Kisikyol:
https://www.dilarkisikyol.de

• HSV e.V. (Kooperationspartner des Projekts):
https://www.hsv-ev.de

• Hertie-Stiftung (Unterstützung des Projekts):
https://www.ghst.de

---

Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,
Nele

Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter.

Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

MS und häusliche Gewalt – ein sensibles, aber dringend notwendiges Thema.

Menschen mit Multipler Sklerose können durch körperliche Einschränkungen, Fatigue oder kognitive Veränderungen in besondere Abhängigkeiten geraten. Doch was passiert, wenn diese Verletzlichkeit ausgenutzt wird?

In dieser Episode spreche ich mit Sue Britt, Hebamme, Dozentin und Forscherin an der Universität Nottingham, über den Zusammenhang zwischen MS und häuslicher Gewalt. Wir sprechen über Warnzeichen, Gaslighting, finanzielle Kontrolle, Isolation und darüber, warum dieses Thema in der MS-Versorgung lange kaum Beachtung fand. Außerdem erfährst du, wie medizinisches Fachpersonal unterstützen kann – und wo Betroffene konkrete Hilfe finden.

💛 Wenn du betroffen bist oder dir unsicher bist: Du bist nicht allein. Unterstützung ist möglich.

Diese Folge basiert auf dem originalen englischen Interview, dass ich im Februar 2025 geführt habe.

• Was bedeutet häusliche Gewalt genau?

• Warum können Menschen mit MS besonders gefährdet sein?

• Warnzeichen erkennen – auch ohne körperliche Gewalt

• Fatigue, Kognition und Abhängigkeit

• Rolle von Neurolog:innen und MS-Fachpersonal

• Die MS-DVA-Forschungsinitiative

• Konkrete Hilfsangebote & nächste Schritte

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen"
📞 116 016
Kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar, Beratung in 18 Sprachen.

Hilfetelefon „Gewalt an Männern"
📞 0800 123 99 00
Mo–Do 8:00–20:00 Uhr
Fr 8:00–15:00 Uhr
Kostenlos & anonym.

Frauenhelpline gegen Gewalt
📞 0800 222 555
Kostenlos & rund um die Uhr erreichbar.

Männernotruf für Betroffene und Täter
📞 0800 246 247

Opferhilfe Schweiz
Beratungsstellen-Übersicht:
https://www.opferhilfe-schweiz.ch/

Violencequefaire
https://www.violencequefaire.ch/

MS-DVA Toolkit (Leeds University):
https://msdva.leeds.ac.uk/toolkit/

LinkedIn-Seite der MS-DVA Forschungsinitiative:
https://www.linkedin.com/company/msdva/posts/?feedView=all

National Domestic Abuse Helpline
https://www.nationaldahelpline.org.uk/

Women's Aid
https://www.womensaid.org.uk/

ManKind Initiative (für Männer)
https://mankind.org.uk/

Galop (LGBTQ+ Unterstützung)
https://galop.org.uk/get-help/

Respect Phoneline (Unterstützung für Täter)
https://respectphoneline.org.uk/

---

Pass auf dich oder deine Lieben auf, wenn du oder sie von häuslicher Gewalt oder Missbrauch betroffen oder bedroht seid.

Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,
Nele

Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter.

Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

Partnerschaft mit MS – das klingt nach Liebe, Nähe und Zusammenhalt. Und gleichzeitig nach Unsicherheit, Rollenveränderung und Zukunftsfragen.

In diesem MS-Perspektive Kamingespräch sprechen Nadja Birkenbach und ich offen über Dating, langjährige Beziehungen und Intimität mit Multiple Sklerose. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ehrliche Zweifel und auch ermutigende Perspektiven.

Wie viel Offenheit braucht es beim ersten Date?
Was verändert eine Diagnose in einer Ehe?
Und wie bleibt Nähe möglich, wenn sich der Körper verändert?

Ein Gespräch über Mut, Kommunikation und das „neue Normal" in der Partnerschaft.

• Wann und wie sage ich beim Dating, dass ich MS habe?

• Angst vor Zurückweisung – und wie man damit umgeht

• Rollenbilder in der Partnerschaft mit MS

• Unterstützung durch Partner – wie viel ist hilfreich?

• Wenn gemeinsame Hobbys nicht mehr funktionieren

• Kinderwunsch und Zukunftsplanung mit MS

• Finanzielle Sicherheit in Beziehungen

• Sexualität, Intimität und neue Wege der Nähe

• Warum Kommunikation der wichtigste Schlüssel ist

Den ausführlichen Dialog-Beitrag mit allen Links und weiterführenden Hinweisen findest du hier:

👉 https://ms-perspektive.de/348-valentinstag

🎧 Podcastfolge mit Kevin Kämpferherz
👉 Interview mit Kevin über das Kämpferherzen Treffen und mehr

🎧 Folge 164 – MS & Kinder mit Bettina
👉 #164: Interview mit Betina @Lausbubenmama und MS-Patientin

🎧 Folge 345 – Finanzen & Selbstbestimmung mit Claudia Müller
👉 Finanzielle Bildung für Frauen – selbstbestimmt leben

🎧 Podcastfolge mit Susanne Melanie Schmid
👉 Susanne über MS, TheMay50K und mentale Stärke

🌍 ECTRIMS – European Committee for Treatment and Research in Multiple Sclerosis
👉 https://www.ectrims.eu

🎬 Film „Ziemlich beste Freunde"
👉 https://de.wikipedia.org/wiki/Ziemlich_beste_Freunde

---

Wenn Du Fragen, Kommentare oder Anregungen hast, schreib uns gerne, dann nehmen wir das in eins der kommenden MS-Kamingespräche auf.

Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,
Nele

Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter.

Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.