Episodes

  • EP26_L'Education avec Elodie - Partie 2
    Jan 13 2026

    Dans cet épisode, on se retrouve avec Elodie, Coach en parentalité pour echanger autour de l'éducation dans la société française et au sein des communautés afro descendantes.


    Entre références scientifiques, lectures et expériences personnelles, on aborde plusieurs sujets forts : la place et l’image de l’enfant dans la société, l’impact de la religion et de la colonisation, les séquelles de l’esclavage, ainsi que le (dys)fonctionnement du système éducatif français.


    Un échange engagé, riche de sens, de convictions et de réflexions, qui invite à questionner nos pratiques et nos héritages.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    45 mins
  • EP25_L'Education, avec Elodie - Partie 1
    Jan 6 2026

    Dans cet épisode, on se retrouve avec Elodie, Coach en parentalité pour échanger autour de l'éducation dans la société française et au sein des communautés afro descendantes.


    Entre références scientifiques, lectures et expériences personnelles, on aborde plusieurs sujets forts : la place et l’image de l’enfant dans la société, l’impact de la religion et de la colonisation, les séquelles de l’esclavage, ainsi que le (dys)fonctionnement du système éducatif français.


    Un échange engagé, riche de sens, de convictions et de réflexions, qui invite à questionner nos pratiques et nos héritages.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    1 hr and 2 mins
  • EP24_Maman prend son envol
    Dec 9 2025

    Choisir de se choisir et de s'en aller seule. Laisser ses responsabilités, la charge mentale quotidienne mais aussi l'amour de sa vie pour quelques temps. C'est le choix que j'ai fait. Partir sans mon fils, sans ami(e)s ou famille, afin de me retrouver et je te raconte mon voyage.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    41 mins
  • EP23_Devenir mère à l'ère des réseaux sociaux - Le choix de Tamarah
    Nov 4 2025

    Grossesse, naissance, bébés et évolution.... la maternité est une expérience intime que l'on décide ou non de partager.


    Dans ce nouvel épisode, Tamarah nous révèle comment elle a vécu sa grossesse vis à vis des réseaux sociaux et quel a été son choix à l'arrivée de sa fille. Préserver son image, protéger son intimité, cultiver son jardin secret... Des convictions qui vont bien au delà de la sphère numérique.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    38 mins
  • EP22_Préserver ma maternité - Avec Carole-Anne
    Oct 30 2025

    Il arrive parfois que le chemin vers la maternité soit semé d’embûches. Dans ces moments-là, nous seuls savons à quel point le désir peut être ardent, et ce que nous sommes prêts à endurer pour y parvenir.

    Aujourd’hui, nous retrouvons Carole-Anne pour aborder un sujet essentiel : la PMA (Procréation Médicalement Assistée), et plus précisément la préservation d'ovocytes. Elle nous raconte son parcours — les aléas qui l’ont menée à ce choix, la pression à la fois sociale et intime qu’elle peut ressentir et sa vision de l’avenir.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    43 mins
  • EP21_"Le 2ème c'est pour quand ?"... avec Marine
    Oct 7 2025

    "Alors, le 2ème c'est pour quand ?", "Vaut mieux enchainer", "Il ne faut pas trop tarder"...


    Et toi, tu y as déjà eu droit ? Et surtout, tu en penses quoi de cette pression sociétale, parfois même culturelle, déguisée en questions innocentes ou en conseils bienveillants ?

    Dans ce nouvel épisode, Marine nous partage volontiers son avis sur la question !


    Bonne écoute 🎧❤️

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    54 mins
  • EP_20 Mama, la réflexologie tu connais ?
    Sep 16 2025

    La rentrée pour Mama'Sphère et sûrement pour toi aussi !

    Le mois de septembre est synonyme de "rentrée" (scolaire, crèche, professionnelle...) pour la plupart d'entre nous, une période qui peut parfois (souvent🥲) générer du stress et tous ses désagréments.

    Aujourd'hui Livia, nous parle de réflexologie, un soin qui pourrait bien être une alternative pour entretenir ton bien-être !

    Alors pose toi et c'est parti ! Bonne écoute !🎧❤️

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    40 mins
  • #VOSAVIS : Afficher son bébé sur les réseaux sociaux #2
    Aug 31 2025

    #VOSAVIS : Afficher son bébé sur les réseaux sociaux (partie 2)


    Le numérique ne cesse de croître et bien que les avantages soient nombreux, les dangers le sont tout autant. En tant que parents, il n'est pas toujours évident de se positionner mais il en va de notre responsabilité de veiller sur nos petits et chacun reste libre d'agir en pleine conscience.


    Quelque soit son choix, un parent est toujours critiqué, alors apprenons à s'écouter avec bienveillance et à essayer de se comprendre.


    Bonne écoute ! 🎧❤️

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    23 mins